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Accueil Forum » Phase de consolidation

Dukan et les partiels .....

roukie

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 14:30

bonjour à toutes,

 

j'ai commencé mon régime début mars après deux mois de phase croisière, j'ai perdu 9 kg. je commence donc, mi mai, la phase de conso. Le hic c'est que après 2 semaines de conso, impec', le drame arrive..... je suis étudiante et rentre en semaine de partiels. Entre le stress, les épreuves de 3heures, les nuits blanches etc, j'ai craqué durant une semaine complète..... résultat +1kg sur la balance.

Comment revenir à mon poids précédent? quelques jours de PP, peuvent-ils résoudre le problème?

 

s'il vous plait, j'ai besoin devos conseils.

 

bon week end à toutes.

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evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 14:53

Ahhh oui le stress des partiels, je connais ... une petite prise de poids ce n'est pas bien grave. Tu reprends ton rythme normal de conso et ça va redescendre ! Vasy peut être molo sur les repas de galas, privilégie des viandes et poissons peu gras et puis ton ptit kilos va disparaitre ! Bon courage

Saraelle

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/05/2011 à 15:05

oui ne t inquiète ce kilo va disparaitre.. Je te déconseille et beaucoup d autres aussi je pense les journees PP pour "compenser", à la limite fait une conso light, sans pain ni fromage ou alors allégé..Bois du thé vert, beaucoup d eau, tu reviendras a ton juste poids.

 

bon courage pour les examens!

Aud13

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 16:10

Ne t'inquiète pas il ne s'agit que d'un kilo que tu vas vite reperdre!! Pour moi c'est dur Dukan pdt les partiels car j'ai tendance à me ruer sur la nourriture pendant cette période!!

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/05/2011 à 21:44

Personnellement, je viens de passer mes partiels et je suis en croisière. Je n'est absolument pas craquer, et je pense que c'est un peu facile de se servir de sa comme prétexte pour dire "j'ai craqué". C'est pas méchant, mais si à la moindre contrariété tu craques ... en plus avec les vacances qui arrivent ... Comme beaucoup l'ont déjà dit, demande toi réellement pourquoi tu as craqué. Sa pourra peut être t’empêcher de recéder à la tentation une prochaine fois.

Pour finir, je pense que la prochaine fois, tu passes ici pour dire "help, partiels + stress comment gérer?" Et puis on pourra peut être te donner nos conseils, tu vois que t'es pas la seule dans ce cas.

 

Voilà, bon courage à toi  Et pour tes résultats.

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