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Dukan et moi ???

Mamynijuca

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 08:51

Bonjour tout le monde, je reprends Dukan pour la 4 eme fois et j'en viens a me demander si ce régime est fait pour moi !!!!

Je m'explique, chaque fois pendant l'attaque et la croisière je perds du poids et même bien !! l'an dernier plus de 20 kg en 6 mois, en 2010 26 kg, en 2009 19 kg ....... mais chaque fois qu'arrive la phase de stabilisation je dérape complétement et je pète un plomb donc ....... je reprend forcement .

 

Comment avez vous abordez cette phase, et pensez vous que je puisse le reprendre une 4eme fois ?

Bonne journée.

Utilisateur10820

Posté le 05/01/2012 à 08:55

Il faut voir Dukan non pas comme un régime (un régime c'est fait pour perdre du poids, c'est court, et après on reprend les mauvaises habitudes) il faut le voir comme un rééquilibrage à vie, c'est bien précisé : il faut continuer à faire une journée de PP chaque semaine en stab, et garder une alimentation équilibrée. C'est de toutes façons la seule manière de ne pas prendre de poids, et ce pour tout le monde. Il faut donc une prise de conscience sur le long terme, pas juste se dire "je veux perdre du poids" mais plutôt "je veux perdre mes kilos et ne plus jamais les reprendre". C'est un travail à vie.

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Utilisateur45249

Posté le 05/01/2012 à 11:11

Voilà Lilitoine a tout résumé ...Il ne faut pas oublier en stabilisation ces trois principes : Jeudi PP..3 CS de son d'avoine et toujours le sport ..

Et se dire que la stabilisation est la prolongation à vie de la phase de consolidation ..qu'il faut garder ce qu'on a appris en tête..Ne plus retomber dans ces mauvaises habitudes qui nous ont amenées à prendre ce poids ..

 

et toujours surveiller malgré tout la balance ..Donc quand tu as compris ça ..il n'y aura plus ce souci de recommencer plusieurs fois ce régime.

 

Bonne journée à toi et Bon courage et surtout bonne persévérance

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Mamynijuca

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 09:32

Merci a vous, je sais que Dukan n'est pas un regime mais un etat d'esprit a adopter, mais je n'y arrive pas je craque a chaque fois que je passe en stab ...... bon bhe je vais peut etre me tourner vers un autre regime !! merci encore.

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