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Accueil Forum » Phase de croisière

Dukan et Sport : Zumba!!!!

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Utilisateur94196

Posté le 06/03/2012 à 12:02

Bonjour les filles!!!

Je suis actuellement en croisière il me reste 6 Kg a perdre et j'ai attaqué la zumba pour aider ma perte il y a 15jours, j'en fais dès que je peux, environ 45mn ( c'est la durée des cours) 4 a 5 fois par semaine.

Je voulais savoir si certaines d'entre vous pratiquent également et donc savoir si ça vous aide si vous aimez, si vous en fait en club ou à la maison?

Et si on peut se soutenir c'est encore mieux!!!

 

Bon courage à toute!!!

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Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 12:10

Coucou,

 

La Zumbaaaaa ! J'adore  Par contre je ne serais pas te dire si ça aide, car moi j'ai commencer en conso. Mais à mon avis ça peu que donner un coup de pouce, on bouge, on transpire, ça fait un bien fou !

J'ai le pack dvd donc j'en fais chez moi, ou du moins j'en faisais :( J'ai un peu lâcher à cause de mon nouveau boulot.

 

Bon courage pour ton régime, et dansons Zummmmba ! ^^

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 12:17

je suis en croisiere

et je fais zumba

 

mais je pense pas que ca m 'aide par ce que je suis bloqué depuis 15 jour

cela dis je fais que le cours debutant ou intermediaire e 20 mn et deja je sue bien hihihih

mais c'est bien de faire du sport moi jai po le temp d'allé en sal alor ca aide un peu la zumba

mais je fais boucoup de yoga

avec le wi sport c'est genial

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 12:18

ah oui j 'aimerai bien essayer zumba en groupe

 

 

hey les filles vous arrivé a faire les chorégraphie exactement ???

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/03/2012 à 12:30

J'adore, pour l'instant question temps et car je n'ai pas de cours pres de chez moi, j'ai trouvé plusieurs videos sur le net, c'est top!

Bon, il y a pas l'emulation du groupe, mais bon c'est pas mal et pas cher!

Question resultat je vois la difference sur la balance, quand je rajoute une scéance en plus!

fofu

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 13:03

Coucou les filles, moi je compte me remettre à la Zumba cette semaine. On verra bien si ça bouste un peu ma perte.

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 13:04

Salut,

 

moi j'ai commencé en conso la zumba et j'ai perdu 3 kilos et l'aspect de mes jambes est nettement amélioré !

J'ai des cours de 1h j'essaye d'y aller deux à trois fois semaine !

 

Ma chorégraphie préférée !

 

http://www.youtube.com/watch?v=R4jfNhXjEdg

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 13:06

bonjour, j ai commencé la zumba, dans un club prés de chez moi dés le début de la conso, (me sentais plus légére ) depuis je suis accro, j adoooooooooooore, je ne pense pas que ça fasse maigrir, mais on brule des calories ça c sur, j y vais chaque semaine pour une séance de 45 mn

 

je dois dire aussi que je suis la doyenne (56 ans) de la salle, mais pas la plus grosse !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LOL

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 13:10

hihihihi

 

trop forte gisounette

 

moi le cour de 20 mn je le trouve tres rapide

bravo

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 13:17

http://www.youtube.com/watch?v=LH6hY6SIgqg&feature=related

 

et mon cours !

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 13:32

je suis tres jalouse

c'est genial

c'est ou

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 13:32

c'est toi la fille avec le pontalon rose

 ???

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 13:33

j'ai un pantalon gris avec un haut rose pâle brun pas loin de la prof mes baskets sont rose et grise

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 13:34

waaaaaaaawwwwww

c'est genial

j 'ador fair du sport en groupe

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 13:35

je vai te cherche et je revien hihihi

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 13:39

hihihi

tu te debrouille tres bien

franchement je vai chercher aussi acoté de chez moi hihi

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 13:40

comme ta dis mon cour

jai penser a la fille avec le ponta rose

k'es kelle est bien musclé wawww

fofu

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 13:54

La zumba permet elle de rafermir les cuisses? Les miennes sont toute molles lol et c est là que j ai le moins perdu en cm

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 14:17

zumba

ca rafermi tt le corps hihihih

c'est juste genial

fofu

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 14:20

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 14:41

oui c'est notre prof elle est sublime !

merci pour le compliment!

et oui ça raffermit les cuisses !

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 14:42

on tt cas on voi bien que c'est diffirent que avec la wii

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 14:45

j'ai aussi le jeu et honnêtement tu transpire à mort en vrai !

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 14:49

oui j 'ai vu ca

 

j 'essaye de pas tricher aussi avec la wii

comme j ai l 'esprit assez sport

mais je pense que en groupe sa stimule plus

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 17:31

effectivement ça motive pas mal 

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