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Accueil Forum » Phase de croisière

Dukan et vacances ...

Lora74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2012 à 18:22

Bonjour, j'en suis à ma deuxième semaine de croisière et les choses se déroule plutôt bien pour l'instant! Mais le hic c'est que je pars quelques jours en vacances et que j'ai vraiment peur d'accumuler les excès.

Si je pouvais avoir quelques conseils/expériences, sa m'aiderais et me rassurerais!

 

Merci =)

ValerieVVV

4242 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/06/2012 à 21:52

à toi de bien gerer ce que tu manges, il ne te reste que 2 kilos à perdre ça serait dommage de tout remettre en cause ! Tu peux très bien continuer à faire ton régime en évitant les choses interdites. Si tu vas au restau, tu prends un steak ou du poisson, tu évites les sauces et les féculents. Pas de gâteau en dessert et surtout tu continues à prendre ton son tous les jours, ça te calera. Si tu pars en famille ou avec des amis, tu dis que tu es un peu barbouillée, que tu préfères ne pas trop manger etc... Si tu ne fais pas ça, tu es sure de revenir avec les 3 kilos que tu as déjà perdu !

Lora74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 19:00

Merci pour tes conseils et c'est ce que je vais faire... j’espère vraiment ne pas craquer! j'ai fais quelques courses en prévision! mais je redoute le resto le soir! heureusement que je sais que l'on va faire du sport! mais reprendre du poids me démotiverais vraiment. Mais c'est sur que je dois prendre sur moi pour gérer la situation =)

 

Et bravo pour ta perte de poids !

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