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Accueil Forum » Phase d'attaque

Dukan juste après une grossesse

kisslili

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 19:53

Bonjour,

Je suis enceinte de mon troisième enfant. Mon poids a toujours été une obsession et voir mon corps changé n'est pas facile.

je pense faire ce régime dès que bébé sera né. je pense peut etre à tort que l'apport de protéine facilitera la perte du trop plein d'eau et que la perte de poids devrait faire du bien au moral.

 

j'aurais besoin de vos témoignages mesdames afin de savoir comment cela s'est passé pour vous juste après bébé...

 

merci

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 20:19

moi j'ai commencer ma fille avais 6 semaines

 

j'ai eu une césa donc je me suis donner le temps de récupéré

 

ma fois ca va bien  sauf le ventre toujours tout mou mais bon

Utilisateur25230

Posté le 11/07/2011 à 20:26

Bienvenue kisslili,

Alors moi j'ai commencé le régime quand ma puce avait 2 mois (j'ai surtout attendu qu'elle fasse ses nuits ... et moi aussi lol), aujourd'hui elle a 11 mois.

J'ai vite dégonflé (1,2 kilos le 1er jour d'attaque !!) car pendant ma grossesse j'ai beaucoup fait de rétention d'eau.

Mais sinon, le régime se passe très bien !

Je te souhaite beaucoup de bonheur !! C'est une fille ou un garçon ????

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2011 à 20:27

Pour ma part je me suis donné 6 mois pour récupérer, sous conseil de la sage femme (qui m'a dit qu'il fallait au moins 6 moins pour que le corps récupère, après il y a surement d'autres avis), j'ai repris le sport après ces 6 mois et le régime Dukan depuis que ma fille a 8 mois (et en fait, une fois que j'étais un peu mieux dans ma tête, j'ai très mal vécu l'accouchement).

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2011 à 20:48

Tout dépend si tu veux allaiter. Mais tu peux le faire même en allaitant sous certaines conditions:

 

http://www.dukanaute.com/la_grossesse_et_l_allaitement_compatibles_avec_la_(...)

Utilisateur62645

Posté le 11/07/2011 à 21:12

j'ai commencé le régime 3 semaines après la naissance de mon fils car bcp bcp de kilos pris et ma foi cela se passe plutot bien

Attention je n'allaitais pas,les besoins ne sont pas les memes

bonne grossesse

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Utilisateur62052

Posté le 11/07/2011 à 21:44

moi rien cinq mois àprès bébé le temps de recupérer et pour l'instant tout se passe bien

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Utilisateur25230

Posté le 12/07/2011 à 07:22

Comme dirait Danselune, le sport (surtout les abdos) pas avant 8 ou 9 mois...

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kisslili

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 10:15

Merci bcp pour vos réponses.

 

Pour ma dernière j'ai pu reprendre les abdos plus vite avec accord de mon kiné. De plus, je fais de la danse orientale et j'ai la chance que ce sport soit praticable jusqu'au bout de la grossesse et juste après accouchement.

 

est ce que sur ce site je peux trouver des journées types pour la phase d'attaque afin de prévoir mes courses?

 

Encore merci.

 

Ah oui non je n'ai pas l'intention d'allaiter..et comme elory j'ai tendance a garder l'eau sous l'effet des hormones .

Utilisateur25230

Posté le 14/07/2011 à 17:30

Voici un lien qui peut t'aider :

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Bon courage à toi pour la suite 

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Utilisateur25230

Posté le 14/07/2011 à 17:33

Voici aussi une liste de courses type pour dukan :

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

 

Et aussi les menus pour chaque phase dukan :

http://www.dukanaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html

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