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dukan pour 2ème fois

patou1744

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2016 à 11:18

Bonjour, je reprends dukan aujourd'hui apès avoir perdu 30 kg en 2010, j'ai tout repris pour les mêmes raisons que la première fois : à savoir dépression, boulot, histoire sentimale ... Bref !!!

En plus je n'avais pas fait la phase de stabilisation : grossière erreur .

Aujourd'hui je suis décidée je me remets le même objectif : 60kg

Ce forum m'avait beaucoup aidé la première fois , je compte sur les dukanettes et dukanautes car on se soutient les uns les autres .

liliorlane

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2016 à 12:55

Bonjour Patou ,je reprends Dukan aujourd'hui , j'ai perdu 12 kg en 2008 et en ai repris 5 suite à des prises régulière de cortisone.

 

Je m'y remets vite afin qu'ils ne s'installent .Ce régime est super , mais comme tu le soulignes il faut bien faire toutes les étapes et surtout la conso.

 

Si tu le souhaites , on peut se soutenir ! A bientôt.

sb07sete

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2016 à 21:45

Bonsoir, j'ai repris Dukan hier, le 01/01/16 pour la 2ème fois. j'avais perdu 13 kg la 1ère fois, et j'en ai repris 8 en 3ans ! le vais faire 5 jours de phase d'attaque.

A bientôt pour s'encourager !

patou1744

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2016 à 22:50

Bonsoir les filles , deuxième jour tout va bien malgré des problèmes au boulot , hiérarchie petits chefs bref la vie quoi . Je ne les laisserais pas me démotiver . Demain pesée , de bonnes nouvelles peut être

liliorlane

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2016 à 13:10

Bonjour les filles contente de ne pas être seule  !Ayant peu à perdre 5 kg , j'ai fait 3 jours de PP , et, commencé les légumes aujourd'hui ce midi courgettes façon bolognaise ce soir gratin de panais et navet , avec œufs durs..Par contre je ne sais pas trop quelle alternance observée 3/3 ou 1/1 ? qu'en pensez vous?

 

Pour la pesée je vais la faire qu'une fois par semaine le lundi , pour ne pas me démoraliser , si ça descend doucement

Bonne journée Patou et sb07.

sb07sete

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2016 à 16:01

Bonjour, petit bilan après 3 semaines de Dukan : -4,2 kgs

Après 5 jours de phase d'attaque, je suis en 1jPP/1jPL. Je trouve que la perte de poids est loin d'être extraordinaire !

mais j'essaye de rester motivée. Et vous, où en êtes-vous ?  

liliorlane

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2016 à 18:17

Bonsoir , idem pour moi, juste deux petits kilos c'est bien peu , pourtant pas de fausse note ! peut être parceque c'est la 2 e fois ? je me donne encore une semaine et si ce n'est pas plus probant j'arrete pour un regime 1000 calories / jour plus équilibré et moins restrictif.

 

Bon courage à toi 

Utilisateur139216

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur139216

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur139216

Posté le 22/02/2016 à 06:51

Bonjour les filles

 

 

Courage on va les perdre ces vilains kilos  

 

 

 

En plus il y a tellement de recettes que l'on a pas l'impression d'être au régime

 

 

Bonne journée  

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liliorlane

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 10:09

Bonjour Cerise , c'est vrai que côté recettes on est gâtées ici.J'ai testé et fait goûter à l'un de mes fils cuisinier, la mayo aux carrés frais il était épaté  ! Bien sur ce n'est pas LA mayo , mais une excellente sauce de remplacement quand on est au régime !

 

Bonne journée !

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