Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Le coin des potins

Dukan & sport

Utilisateur68259

Posté le 17/07/2011 à 10:59

Les filles,

qui parmis vous combine le sport au regime?

et quels sont les résultats?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 11:05

moi je combine sport et régime

 

pour le sport je vais en salle avec une fille du forum

j'en fais également a la maison ainsi que de la powerplate

 

Disons que les résultats seront visibles a plus long terme, mais déjà la peau est plus ferme, tu te muscle, tu perds moins vite (vu que le muscle remplace la graisse)... donc ça se voit pas sur la balance, mais sur tes mensurations....

 

Donc comme je disais la peau est plus ferme, moins de celullite, puis bon je vois mal un régime sans sport... les deux sont nécessaires

jayce

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 11:21

faut vraiment que je m'y remette au sport moi... bon a la rentrée je reprends l'entrainement ca me fera du bien...

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 11:23

Il faut ! en plus en tant qu'homme... ce sera plus simple pour toi de remuscler 

c'est pas juste... vos perdez plus vite, vous musclez plus vite...

jayce

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 11:33

on vous est superieur qu'est ce que tu veux c'est ca l'injustice de la nature 

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 11:37

ou pas xD

Mais bon... qu'est-ce qu'il faut pas dire pour flatter la testosterone 

J'ai le meme probleme avec monsieur... qui se plaint d'avoir un bidon biere...

Utilisateur68259

Posté le 17/07/2011 à 11:41

Moi je me suis inscrite aussi dans une salle de sport

où j'irais 3-4 fois par semaine. soit 1,5 par fois.

pensez vous que à ce ritme là c'est bon?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68259

Posté le 17/07/2011 à 11:43

Par contre je n'ai pas encore pris mes mésurations.

il faut que je le fasse.

merci Calypso1988 et bravo pour ta perte. continue sur cette lancée.

biz

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 11:43

je pense oui, déjà si tu te remets au sport ce sera bien, apres voit pour y aller un max, mais meme 2h par semaine c'est top

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 11:44

Merci a toi, toi aussi tres belle perte ! Avec le sport tu verras ça ira

esti

501 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/07/2011 à 11:56

waou motiver grave !!!!

moi c est juste abdo sur mon tapis a la maison et marche bien sur tous les jour 30minutes

c est beau ca !!!salle de sport et tou....

Utilisateur68259

Posté le 17/07/2011 à 12:01

oui Esti c'est aussi super ce que tu fais, surtout la marche de tous les jours

je fais la marche aussi avec bébé.

je suis de nature fainéante c'est pour cela que je vais en salle.

je fais ZUMBa tous les dimanches.

je suis très motivée et déterminée à maigrir parceque

j'en ai marre de tous ces kilos.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

simosimo

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 12:22

Zumba SUPERRRR, j'en fais aussi le mardi! ça fait du bien au moral! je cours sur le tapis de la salle de gym, et fait de la cyclette aussi, et 2 fois par semaine je muscle les bras. le sport ça fait du bien, plus tu en fais plus t'as envie d'en faire. mais fais attentions de pas trop forser pour pas être dégoutée, ça m'est arrivé il y a quelques années. bonne croisière.

Utilisateur68259

Posté le 17/07/2011 à 12:30

merci beaucoup simosimo,

vu que je suis une fainéante, je ne pourrais pas forcer.

aujourd'hui je ne suis pas aller danser Zumba, j'étais seule et personne pour le bébé donc

demain je vais faire mes 1h30 à savoir marcher 3 min sur le tapis à 5km/h

et 1h sur le vélo que j'adore tant.

quand j'aurais maigri, je vais donc courir comme un lapin lol

Bon sport

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 12:38

la Zumba c'est sympa 

Nous on fait surtout body combat, et aquagym

jayce

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 12:59

faut que j'essaie zumba... bon faut que je trouve une wii aussi lol

nanomi

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 13:11

Moi j'étais une vraie flaque !

Depuis janvier je m'y suis mise progressivement. D'abord marche et aquafitness et ensuite je me suis mise un peu au vélo (10 ans que je n'étais plus montée sur un vélo !) et au jogging, les abdos j'ai tenu 2 semaines et j'ai abandonné... trop monotone pour moi.

J'ai ma soeur qui est pas mal sportive et qui me coache, ça aide !

Je pense que le sport est vraiment un atout, surtout pour la stab...

Utilisateur68259

Posté le 17/07/2011 à 13:15

Dukan & sport est une très bonne combinaisaon.

alors les filles défions tous ces kilos avec autant de motivation et

de déterminantion.

Courage à toutes on va y arriver. juste la patience et la persévérance.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

den3789

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 13:45

bjr nous ojourd hui c journè sport

den3789

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 13:46

nous c avec la wii kon fai du sport et moi je fait du velo en plus

nanomi

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2011 à 15:04

J'ai la wii pour une semaine (une amie m'a prêtée la sienne pendant ses vacances), alors aujourd'hui je danse au lieu de marcher ... et vu la météo ce n'est pas plus mal !

Utilisateur68259

Posté le 17/07/2011 à 16:26

Moi je prefère en salle avec les autres

c'est plus interessant et surtout qu'il ya un coach.

j'ai acheté zuma et je n'arrive pas à le faire à la maison, donc en sale c'est plus cool.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68259

Posté le 18/07/2011 à 15:31

coucou tout le monde,

j'ais fais 1h de vélo épi + 45 min de course et je compte refaire

encore la même chose mercredi. qu'est ce que je me suis sentie bien après.

dimanche je vais danser.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.