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Accueil Forum » Phase d'attaque

Dukan + sport?

Carlyly11

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 13:49

coucou, je suis à mon deuxième jour de PA, et étant assez sportif tout de même je souhaitais savoir si faire beaucoup de sport avait un impact négatif ou positif sur le régime??? et si vous de votre coté vous en faites??? si oui combien de fois par semaine et par jour??? Merci de vos réponses @+

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 13:54

bonjour,

dans le livre il est conseiller de ne pas faire de sport durant la phase d'attaque car se serait trop epuisant et trop violent pour le corps mais une fois le regime de croisere bien mis en place on peut faire du sport pas a l'exces bien sur

 

par contre la descente de poids avec le sport sera moins rapide car vous prendrez du muscle

el le muscle si je ne me trompe pas pese plus lourd que la graisse

voila j'espere avoir repondu a vos questions

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/01/2012 à 14:52

le jour ou tu trouvera un regime qui te déconseille le sport fuit!!!lol

sauf biensur pour la phase d'attaque ce qui est normal!

c'est bien plus intéressant d'avoir un corp mince et musclé que un corps mince et flasque

Carlyly11

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 14:59

Je me suis dit aussi que trop de sport allait me faire gagner en muscle et c'est pas le but pour le moment, je prend en compte vos conseils merci...

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/01/2012 à 16:10

Tu peux continuer à faire du sport mais mesures-toi ! si la balance ne descend pas trop, tu devrais perdre des cm !

Moi, j'en suis à 2 ou 3 seances de sport par semaine.

Bonne PA

Dani

puce78

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 19:53

Je suis à 4 séances de sport par semaine. Cela m'a fait parfois stagné mais cela m'a bien aidé pour bien perdre de partout et maintenant cela m'aide à bien maintenir mon poids voir à continuer à en perdre encore un peu.

Bref il ne faut pas hésiter.

Carlyly11

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 21:56

Aujourd'hui j'en ai pas spécialement fait, je vais voir le résultat demain. Merci pour les infos

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