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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Dukan & Sport

Helloworld31130

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 23:57

Hello tout le monde !!

Petite question faites vous beaucoup de sport ou très peu??

Merci d'avance

Ligne et Plaisir

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2014 à 00:46

moi j'en fais très peu

comme j'allaite je considère cela comme sport vu toute l'énergie que cela requiert

mais lors de mon premier dukan j'en faisais et ça boostai spectaculairement ma perte

lä jen suis à 6kg en 1mois avec qlq écarts

isidou

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2014 à 08:09

moi aussi je fait beaucoup de sport et c est vrai que ca boost non seulement les gramme parte mais les mensurations aussi je pense que sans sport tu perd mais moin vite bonne journée

liltoine

418 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2014 à 08:48

Durant le régime il est important de faire de l'exercice, pas forcément du sport, mais simplement de la marche assez rapide à raison de vingt minutes minimum par jour.

C'est important pour le moral, pour la perte, et pour la peau qui doit se retendre après la perte de poids.

Si tu es comme moi et que tu n'aime pas le sport, la marche est l'exercice préconisé par Dukan : c'est même une prescription obligatoire qui accompagne le régime, dixit le livre "je ne sais pas maigrir".

 

Bon courage et bonne chance pour la suite de ton régime ^^

mapra

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2014 à 08:56

Je fais un peu de sport avec la Wii fit et je suis les cours de gym de direct 8 que j'enregistre. Ça booste grave et ça fait un bien fou !!

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