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Dukan , sport et ramadan??

sam001

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 12:29

Bonjour a tous !!!

j'ai besoin de vos conseils , je ne sais pas quoi faire?? je sais pas si je peux faire les 3 ensemble??

est ce que c'est fesable?? J'ai jusk'en septembre pour perdre tou mes kilos....

merci de me repondre...Bonne journé a tous...Bisous...

elies13

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 12:50

moi aussi je fait le ramadan et je pense que le sport est de trop car sa va te fatiguer bruler ton energie tu pourra pa boire et tu risque de faire des malaises ton ramadan doit passer avan tous le reste apres tout depen ce que tu apel sport

sam001

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 12:53

Au faite je me suis inscrite dans une salle de sport où je fais 1h de gym par jour sauf le vendredi et samedi + 10min de course + 20 min velo...et je ne peux pas m'en passer..en plus je dois faire le ramandan , sa passe avant tout comme tu le dis ..mais le sport m'aide a maigrir avec dukan..je ne sais pas quoi faire??!!!..

Nakudya

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 13:28

Peux-tu faire cette heure de gym le soir ?!

samsou

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 13:29

tu fais ce que t'as envie!! si t'arrives à tt faire tant mieux mais ca parait difficile sinon tu ne fais pas le ramadan

a plus

Nakudya

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 13:38

MDR Samsou. Phrase du jour justement "Pour un sage, le bonheur n'est pas d'avoir ce qu'il veut mais de vouloir ce qu'il a" (Proverbe bouddhiste)

 

Sam001, fais du sport (sans trop forcer quand même) avant de rompre ton jeûne ! Comme ça, tu pourras enchaîner avec eau et aliments. Mais le sport à jeûn n'est vraiment pas conseillé. Tu peux aussi profiter de ta période pour redoubler d'efforts physiques et compenser les moindres efforts des autres semaines. Et n'oublie pas la marche !

mina22

Posté le 01/08/2011 à 14:27

Salam ortis et ramadan mubarak. Pour ma part je pensais faire une petite marche après avoir rompu mon jeune et sans trop forcer et j adapterai en fonction si ce serait mieux a ce moment là ou après avoir manger. Il est préférable de remettre le sport en question plutôt que le ramadan^^^ Bon courage et bon ramadan encore.

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Utilisateur70027

Posté le 01/08/2011 à 15:05

Salam, saha ramdankoum à tous. Je suis d'accord avec Mina, il est de loin préférable de remettre en cause le sport que le ramadan ^^. Si j'peux te donner mon avis, il vaut mieux éviter le sport pour cette période (sauf si tu as la force de courir avant 4h30 ou après 21h30 evidemment). Dukan en lui même te fait perdre pas mal d'énergie (avec le manque de sucre notamment), sans compter le ramadan qui s'ajoute à ça, et la chaleur qui nous revient enfin! Il vaudrait mieux pas mettre ta santé en rajoutant du sport à mon avis (sauf si tu parles de marche ça devrait aller). Bonne chance à tous pour le ramadan, et pour le régime et que Dieu nous aide inchallah !

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