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Accueil Forum » Phase d'attaque

Dukan tome 2 : On recommence

laeti88100

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 15:03

Après avoir suivi le regime pendant plus d un mois , j ai jeté l eponge ( comme on dit)

 

Après une longggggguuuuueeee pause et des petits kilos en prime,me revoila sur la route des kilos à perdre. J attends avec impatience des compagnons de route . A plusieurs la route est moins longue et fastidieuse

A bientot

titoute

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 15:19

je serais ravie de faire la route avec toi...c'est une première avec DUKAN pour moi...j'espère arriver très vite à mon objectif et perdre au moins 6 Kilos d'ici le 20 Aout : date de départ en vacances...je vais faire ce qu'il faut mais comme tu dis..un ptit coup de pouce est toujours le bienvenue...a bientot...laeti du finistere

Utilisateur48010

Posté le 04/07/2011 à 15:19

Bienvenue ici !

 

Tu trouveras sans problème des compagnons de route! Bonne route!

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titoute

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 15:29

Laeti...toi qui a deja fait le DUDU tu pourras peut-etre me réponde ? Je voulais savoir s'il est vraiment important de manger à tous les repas...moi g pour habitude de ne pas petit déjeuner le matin, ni de prendre de collation/gouter...est-ce que le fait de ne manger que le midi et le soir (en quantité raisonnable bien sur) a un impact sur la perte de poids ?...je ne vais pas m'obliger a manger si je n'ai pas faim..peux-tu me conseiller ?

laeti88100

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 15:47

Alors là Titoute bonne question. je suis dans le meme cas que toi. Pour mon premier exemplaire Dukan  je dejeunais uniquement un verre de lait ecremé et pareil pour le gouter. Et la perte de poids etait bien présente

Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 15:53

D'après Dudu ..il faut essayer de faire 3 repas complets car le régime fatigue n'oubliez pas ..

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Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 15:55

Et plus on mange ..plus on maigrit ..

 

N'oubliez pas votre dose de son d'avoine

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

titoute

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 11:14

Je me suis forcée ce matin à prendre du son d'avoine dans du fromage blanc0% avec mon café...ce midi ce sera thon et yaourt...bon courage les filles !

Utilisateur48010

Posté le 05/07/2011 à 11:16

Titoute faut que tu fasses des recettes qui te plaisent ! Si tu dis que tu te force c'est pas un bon début !

 

Le son tu peux l'utiliser de pleins de façon pour que ce soit plus agréable!

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Utilisateur48010

Posté le 05/07/2011 à 11:16

Et puis thon et yaourt c'est pas super comme repas! tu peux te faire des cakes ! cake au thon si tu veux !

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laeti88100

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 11:26

coucou les filles

eh oui titoute c est un eu leger ton repas

nobo a raison , c ets super le cake au thon

titoute

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 15:47

le midi je n'ai pas de pause donc je fais rapide...sinon le son d'avoine dans le yaourt moi je trouve ça bon...ça me rappelle le flocon d'avoine de mon enfance !...ce soir je crois que ça va etre moelleux au thon...hummmm

titoute

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 10:15

ouaouh !...fulgurant ce régime...j'ai perdu 2.1 Kg en 2 jours...ça fait tout drole...pourvu que ça dure...c'est génial de perdre du poids sans avoir faim et mangeant des trucs qu'on aime...Moi je dis...Merci DUDU

laeti88100

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 11:16

super titoute contente pour toi

Pour moi aussi ce matin c etais balance et -1,8 trop cool

des idées de menus aujourd hui ?

titoute

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:01

ce soir je pensais faire des moelleux au thon avec une creme aux oeufs et un petit bout de brioche..meme mon mari sera content !...lui je lui rajouterai une petite salade verte a coté

laeti88100

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 14:14

allez hop au regime aussi le mari 

je vois que tu as été seduite par le cake au thon

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