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Dukan Tunisie

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kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 16:11

Vous arrivez à trouvez des laitages à 0%? et aussi du lait en poudre écrémé??

kina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 16:41

oui a auchan

kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 16:54

y a pas auchan en Tunisie ! c ca le problème ! y a que carrefour !

mimimi34

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 16:58

ahh tu trouves à carrefour facilement !!

kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 17:19

J'irai voir ca ! surtout pour le lait en poudre j'aimerai essayer qq recettes ! j'espère trouver !

kina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 09:52

ah ok t en tunisie bien oui a carrefour tu trouve tout

metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 10:17

oui je confirme a carrefour tu trouve plus de choses que monoprix ecoprix.. j allait dire aussi fi geant mais y'a plus de geant maintenant..

kina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 11:10

dite ya des fille du 59 moi je suis de roubaix et vous

kina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 11:10

dite ya des fille du 59 moi je suis de roubaix et vous

kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 13:55

oui malheureusement il ne reste que carrefour après cette guerre !! et même dans carrefour y pas de fromage 0% !!!

kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 14:21

Je vais essayer de faire moi même mon fromage allegé , en égouttant 2 yaourt nature ds un passoire , toute une nuit et parfumer apres avec des herbes ou de l'ail , ou bien carrément un pot de rayeb ; ca contient un peu de MG mais bcp moins que le fromage blanc ds magasins , et ca me permet de manger normalement sans privation

metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 23:55

kikette oui esseyes ta recette pour esseyer, ta de la chance t'a encore que qulque grammes a perdre!!l'avantage comme tu l'as dit c'est que t'es sportive!!!ca aide beaucoup a maintenir son poids!!

 

kina moi je suis de l essonne loin de roubaix

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/02/2011 à 20:55

bsr les filles

kikette voici la recette ke je me fais pour avoir un fromage à 0% et à ta façon http://www.dukanaute.com/recette_fromage_ail_et_fines_herbes_maison-1844.html

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kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 21:45

AH merci layla ! c du vrai 0% ! je vais l'essayer dans la yaourtière !! j'ai fait le tour tt a lh a carrefour , y a rien !! je voulais acheter de la gélatine , du lait en poudre des aromes , je n'ai rien trouvé ! je rentre en conso , je voulais faire des desserts , mais bon c deja bien que j'arrive a trouver les sons !

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/02/2011 à 23:58

bssehtak ,tu as exterminer tes kgs ,meme si t en avais ps bcp ;félicitation et courage pour la conso ,ici j ai trouvé de la gelatine hallal chez les vendeurs d articles de pâtisseries ;bonne continuation

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kikette

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 13:47

Bonne continuation toi aussi !! bise !

metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 10:36

bravo kikette pour ta perte!!5 kilos en une semaine!!! cest super bien!!!

prenez l'agar l'gar c est très bon pour la santé en plus c est un coupe faim naturel, c est une gélatine d'algue rouge, je l'utilise et c est vrai j ai moins faim!!! mais je pense pas que tu trouveras au bled!! ca se trouve dans des magasins bio ou asiatiques ou sur internet.

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/03/2011 à 09:07

bjr les filles

ou etes vopus ,je n ai plus de vos nouvelles

bises

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metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2011 à 11:18

je suis revenue layla!! je déprimait parsque j avais repris un kilos, je me suis pas pesé toute la semaine que ce matin et là perte de un kilos et demi donc voilaaa toi comment tu vas en ce moment??? ca se passe bien avec le regime??? a bientot

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/03/2011 à 13:40

coucou metissana

ne deprime ps et ne te decourage ps ,car comme c un regime qui eprouve le crops donc ce dernier cherche à résister mais comme tu vois pour rien ,moi aussi je ss passée par la ,

maintenant ça va hmd j ai juste un desir d'etre en conso pendant ramdhan inchallah

bisou à tres bientot

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metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 09:58

coucou layla!

 

Moi aussi j'arrète pas d 'y penser, j'aimerais perdre tout mes kilos avant le ramadan normalement je serais en stabilisation. On s'échangeras des bons plats!!! Tu passes le ramadan ici en france??

En fait pour mes kilos je suis vraiment préssé de passer aux 2 chiffres, d'être en dessous de 100 kg et m'éloigner surtout de ce chiffre, après je me sentirais deja mieux..

bsx

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2011 à 19:22

coucou metissana

moi je suis en, Algérie ,bien sur qu on va s'échanger nos recettes inchallah

tu c, c ke du bonheur à lire les 2 chiffres sur la balance tu y seras bientot inchallah

moi je n y croyais plus ;car cet été j'ai atteints 117 kg et j ai commencé un reime à ma facon et j ai perdu 7 kgs en 3 mois puis j ai decouvert dukan et ce n est ke du boheur

bisous

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lunafedi

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 11:46

bonjour les filles,

 

je me joins à vous tunisienne de Belgique

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/03/2011 à 12:48

sois la bienvenue lunafedi

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metissana

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 16:49

coucou,

 

bienvenue a toi lunafedi!! tu es d ou de tunisie? j'avais passer le ramadan en tunisie l été dernier, c 'était trop trop dure avec la chaleur!!! mais j'adore l'ambiance avec la famille! , c est très conviviale.

 

tunisie algérie ou maroc les plats ca ressemblent euhh sauf les tunisiens on rajoute bokou de felfels loool

 

layla tu t fixé combien de mois pour perdre tous tes kilos???

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