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dukanaute a montpellier

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djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 18:08

voila j'ai commencer la phase d'attaque le 16/02/2012, et grace a toute vos recettes et a une motivation a toute epreuves j'arrive a tenir !! mais voila .. dans mon entourage je suis la seule a le faire et cherche un peu de soutien aupres de vous ... :-(

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2012 à 18:21

tu trouveras du soutien sur ce forum.

Autrement si tu es bien motivée, même si personne autour de toi ne t'accompagnes tu y arriveras quand-même!

je l'ai fait seule!

C'est le forum qui m'a aidée!

bon courage!

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2012 à 18:24

Coucou

Comme Filledusud, personne ne faisait Dukan chez moi, le forum m'a bien aidé ! Et je suis de Montpellier, l'été je vais courir un peu le matin, si un jour tu veux me suivre (où me proposer un chouette endroit pour courir car autour de chez moi c'est un peu minable ^^), j'attends les beaux jours 

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 18:29

merci les filles !!

ca fait du bien de pouvoir discuter un peu avec des personnes qui comprennent ce que c'est !

je vois que vous êtes en phase de stabilisation . ca c'est bien passé le regime ? pas trop long ? trop dure ? trop d'écart ? lol

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 18:30

coucou

J'ai commencer ya un peut plus d'un mois et j'ai craquer , après plusieurs eccarts j'ai remanger normalement et donc j'ai repris , je m'y remet cette semaine donc on peut ce motiver ensemble si tu veux djou34 , je suis aussi seule a faire le régime chez moi donc c'est vrai que c'est pas évidant !!

bisous

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 18:33

coucou ktou,

y a pas de soucis on se sert les coudes, on se motive ! a plusieurs se sera plus sympat et agréable de pouvoir partager nos ressentis .. du moins je pense. donc compte sur moi !

bisous

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2012 à 18:36

c'est un régime très agréable.

Si on m'avait dit que je perdrais 18 kgs en 4 mois je n'y aurais pas cru!

Bonne continuation!

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djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 18:41

18kg en 4 mois ?!!!!

c'est impressionnant dis donc !

et surtout ca me motive a fond !!!!

felicitation a toi filledusud

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 21:32

oui on peut perdre assez vite mais je trouve que c'est assez dur si comme moi on est pas trop fan de viandes poisson ect ... le "frai" des legumes fruits act manque vite je trouve 

Mais on va y arriver 

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2012 à 21:47

oui je suis confiante on va y arriver ! moi j'adoooore la viande donc deja ca c'est bien ! par contre je deteste le poisson alors bon !

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 21:16

essaie au maximum de varier la viande que tu mange alors pour eviter de ce lasser 

je remet ma courbe a zero pour bien repartir sur de bonne basse  j'ai perdu 4 kg en deux semaine puis apres j'avais arreter et je reprend la 

tu mange quoi pr le pti dej toi ?

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 21:35

bah tout dépend si je suis au travail ou non

si oui, je prends 1 ou 2 café et 1 yaourt aromatisé a 0 pour cent bien sure !!

si non, je prends juste 1 café

 

je mange peu le matin ce qui me change d'avant car au boulot c’était plus tartine beurre, confiture .. et chocolat au lait !!

tout le monde me parle d'une recette de brioche alors il va falloir que j essaye

 

et toi ? tu prends quoi ?

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 21:53

ben c'est le repas qui me pose le plus de probleme car avant je mangeais beaucoup le matin , ( cereales , tartine , mial lais au chocolats , pains au lait , madelennes ... pas tout le meme jour hein  ! mdr )

et donc en ce moment thé ( jaime pas le cafe ) et yahourt mais c'est pas evident , j'en pert le plaisir de manger a force ...

a un moment je fessai la galette de son mais je me suis vite lasser ...

 

sinon tu fais du sport ?

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 21:54

et j'ai essayer la brioche , la recette qu'il y a sur le site mais j'aime pas trop ( jsuis peut etre difficile )

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:00

lol ! bah moi je marche un peu tout les jours du moins j'essay !! et j'ai un appareil de sport a la maison donc j'en fais 10min (car apres j'en peux plus !!)

 

pour ce qui est du petit dej, j'ai lu que d'autre on essayé le pain de mie et visiblement ca n'a pas l'air mal !

et pour la brioche tu as essaye de mettre des aromes dedans ?

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:06

oui j'ai essayer av de la fleur d'oranger et aussi arome beurre mais sans succes ...

 

Pour le sport si tu veux moi je vais a la piscine sur montpellier ( a pitot ) et je vais essayer de faire quelques footing , ou marche rapide vers le zoo du lunaret , si jamais ça te dit 

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:18

ah ben c'est super gentil !! 

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:28

tiens moi au courant de tes dispo

bisous

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:29

ok pas de probleme .

 

sinon tu fais quoi dans la vie ?

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:56

je suis en prepa infirmiere et je passe le concour dans un moi  je et donne mon adresse mail tu peut m'envoyer ton numero si tu veux , qu'on puisse discuter sans que sa passe par internet 

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:56

ktou34@hotmail.fr

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 23:07

ok c'est noter

je t'ai rentré dans le msn

ktou

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 23:29

j'ai plus msn mais si tu veux menvoyer tn num par mail je tenverrai un texto ça sera plus facile pr parler . bisous

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/02/2012 à 09:17

Coucou les filles,

avant d'avoir ma pepette j'allais régulièrement courir avec mon mari au bois de monmaur à côté du zoo, c'est sympa 

Maintenant je suis un peu moins disponible seule, mais si vous avez des idées sport sur Montpellier je suis preneuse  (notamment des cours de danses, ça me plairait ça ).

 

ktou, ça a été un peu difficile pour moi aussi le régime, et en ce moment je craque (3 jours que je ne me suis pas pesée du coup), je n'aime pas trop la viande et les recettes du site pour la plupart ne m'ont pas convenue (surtout les recettes sucrées, beurk ).

Comme j'ai droit aux fruits maintenant, je me fais des gâteaux au son et avec de la pomme, loa pomme atténu un peu l'arrière goût de l'édulcorant.

 

Bon courage en tous cas et bonne continuation 

Ligne et Plaisir

djou34

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 10:17

ok je fais ca alors ktou.

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