Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dukanaute Briochin(e)s

MissAndgy

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2013 à 09:08

Bonjour,

Je m'appelle angélique et je débute le régime Dukan aujourd'hui pour 6 jours d'attaques, j'ai 4 enfants, et pas mal de kg à perdre. j'ouvre se sujet afin de pouvoir discuter avec des gens non loin de chez moi ça pourrait etre sympa.

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2013 à 12:44

Bonjour,

Je m'appelle Estelle, j'ai 2 enfants et également pas mal de kilo à perdre.(une vingtaine).Je commence aujourd'hui alors si ça te dit on peut commencer ensemble.

MissAndgy

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2013 à 17:43

Salut oui pourquoi pas!

tu es de Saint brieuc aussi?

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2013 à 10:09

Bonjour,

Non je suis de Rennes.

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2013 à 11:29

J'espère que ça ne pose pas de problème que je sois pas juste à côté car, je recherche une partenaire de régime. Jusqu'à maintenant j'ai toujours fait des régimes toute seule, avant mes grossesses j'y arrivais mais maintenant c'est dure. Je ne vais pas suivre DUKAN à la lettre mais je vais m'en inspirer car je ne l'ai jamais essayé et je le trouve raisonnable. Je ne veux plus de régime strict et frustrant, plus de sachet, je veux un régime ou l'on mange de vrai aliment.

Je n'ai personne dans mon entourage qui a de vrais problèmes de poids, alors je cherche quelqu'un qui vie la même chose et qui m comprenne. Alors si ça te dit...

Mon premier objectif est -6 kg pour Noël et toi?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 08/10/2013 à 18:16

Degemer mat 

MissAndgy

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 11:54

Salut je pensais avoir répondu lol mais mon message a du mal passer.

 

 

Je disias donc non c'est pas grave si tu es de Rennes lol . alors je n'ai pas de réelle objectif, plus des palier le premiere etait les deux choffre sur la balance et ç'est fait donc maintenant je vise les 95 et petite à etit comme ça je pense que ça peut marcher. je suis actuellement encore en attaque et demain en croissiere j'ai pas craqué du tout je suis trop contente!

 

Pour le moment le regime marche bien sur moi j'ai commencé a prendre des vitamines aussi car j'etais naze.

 

Puis c'est plus facile d'être à plusieurs je trouve ça motive /

 

Salut Dukanaute! et Merci 

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 10:12

Bonjour,

Tout d'abord félicitation pour cette perte qui est très encourageante.

Moi aussi je me mets de petits paliers.Mon vrai objectif c'est 20Kg, mais 6 avant Noêl me parait raisonnable.

Je pense me faire de petits challenges aussi, genre ne pas me peser tout les jours(voir plusieurs fois par jours), je vais essayer de ne pas me peser avant mercredi, car je veux essayer de ne pas me focaliser sur mon poids et mon régime.Qu'en penses tu?Combien de fois tu te pèse par semaine?

Courage et continue comme ça.

MissAndgy

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 11:26

lol je suis comme toi en se moment je me pese tous les matins mais la je vais essayer de pas me peser avant vendredi matin .

Et J'espere y arriver car faut aps se focaliser que la dessus non plus lol

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 11:49

vendredi! ouah si tu tiens, je dis chapeau.moi je suis une petite joueuse déjà je devais pas me peser ce matin ....et je me suis pesé

MissAndgy

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 12:55

moi aussi je devais pas et je l'ai fait j'espere tenir looooooooool si je tiens pas c'est pas grave

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 11:16

Salut, j'ai réussi à ne pas me peser ce matin, je suis contente. Et du coup je me sens mieux, moins stressée. J'espère tenir encore demain matin. Ce soir c'est une voir deux séances de zumba, et généralement les effets ne se voient pas le lendemain mais le surlendemain donc raison de plus pour tenir jusqu'à mercredi.

MissAndgy

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2013 à 10:37

Salut,

 

Moi je n'arrive pas a pas me peser encore mais je pense avec le temps de plus j'ai crauqer avant hier, mais tout vas bien j'ai repris le regime comme ci de rien n'etait 

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2013 à 13:47

oui c'est ce qu'il faut ne pas culpabiliser et se reprendre tout de suite.Ne soit pas trop strict avec toi pour en pas te décourager.

Et moi non plus je n'arrive pas à ne pas me peser.Je me suis pesé hier et aujourd'hui.Mais je perds un peu malgré tout, j'ai d’ailleurs craqué hier pour du chocolat noir.Mais je reprends aujourd'hui et j'ai une séance de zumba ce soir.

Aller on tient bon, c'est sur la durée qu'on y arrivera.

MissAndgy

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2013 à 18:59

salut

alors j'ai eu un gros craquage le week end dernier mais reprise en main et tout vas ben je perds

je suis motiver la mdr

edou

678 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/10/2013 à 16:18

Destel je fait dudu depuis cette semaine ,j'habite au sud de rennes ,il faut que je perde raison santé ,pour l'instant je suis a -1,8 kgs ,j'ai confiance et j'essaie de m'appliquer comme je peux!

destel

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2013 à 09:11

Salut

Bienvenu à EDOU, je te souhaite de réussir et j'espère qu'on pourra se soutenir.

Moi aussi j'ai eu tendance à craquer il y a deux semaines, du coup je me suis mise à DUKAN de manière plus stricte(car il faut le reconnaître ma méthode dilettante ne fonctionnait pas)Du coup, en 4.5jours j'ai perdu deux kilo donc satisfaite.Et mon objectif était de ne pas reprendre ce que j'ai perdu la semaine pendant le week end, et malgré un resto très copieux le vendredi soir et un mac do samedi soir, j'ai réussi à ne pas prendre de poids.Il faut dire que malgré ces deux repas j'ai continué DUKAN à fond.Du coup je crois que je vais faire ça cette semaine aussi car j'ai une soirée HALLOWEEN et un anniversaire vendredi soir.

Mon objectif 76 kg pour jeudi.

Bon courage les filles et tenez bon.

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