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Accueil Forum » Dom Tom

Dukanaute Caldoche

Utilisateur101163

Posté le 02/11/2013 à 23:33

Rebelotte 2ème Dukan rejoignez moi si c'est le cas

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objectif12kg

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 07:33

...moi ça doit être le 3ème...

Utilisateur101163

Posté le 03/11/2013 à 21:05

Bonjour objectif12,

tu es de quel département?

Et, bon courage à toi, si tu veux, on se motive..Moi ça fait une semaine maintenant...Les premiers jours sont durs, maintenant ça va. Le truc, c'est le temps qu'il faut un peu prendre si on ne veut pas manger toujours la meme chose..Ce que je fais, j'ai cuisine dimanche dernier toute l'après-midi pour les repas de toute la semaine dernière..Il m'en reste encore pour 2 jours, et ce soir, rebelote, cuisine ....Ca permet de varier, et d'avoir à l'avance tes plats préparés pour le midi au boulot, et le soir a la maison..

A bientôt.

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objectif12kg

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2013 à 06:26

Bonjour Deboange,

 

Pour répondre à ta question, je suis de Meurthe et Moselle.

Je viens de finir ma première semaine et grande satisfaction - 3.5 kg...j'ai la chance d'être vraiment motivé donc ça s'est très bien passé. J'ai remarqué que les jours à la maison sont plus difficile (plus de tentation, sensation de faim) que les jours au travail (pas le temps de penser que l'on a faim).

J'ai la chance d'avoir une épouse qui cuisine, donc tous les jours nous faisons des tests de recettes trouvées soit dans un livre Dukan soit sur internet

 

[img]http://www.dukanaute.com/img/compte/objectif12kg.png[/img][/url]

Roby

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 02:03

Coucou Deboange, moi je suis de Nouméa et j'attaque aujourd'hui !!! tu es toujours dans la course ??? si c'est le cas, on se soutient ? Bises et bonne année 2014 !

Utilisateur101163

Posté le 03/01/2014 à 00:21

bonjour roby

Ca fait plaisir de voir enfin une personne de calédonie pour se soutenir ...

Pas de souci pour moi, je suis toujours dans la course...Je stagne depuis 15 jours a cause des fêtes, mais heureusement je n'ai rien pris, mais j'ai continué a baissé les centimètres, vu que je fais beaucoup de piscine en ce moment et du sport en salle..

Et toi, tu as combien de kilo a perdre ?

C mon deuxième dukan, en 2012 j'avais perdu 20 kilos en 5 mois..Et souci de couple, séparation, je les ai tous repris sans plus...

La, j'ai perdu 8kilos...Je suis décidée cette fois ci a aller jusqu'au bout...Le célibat ça a parfois du bien sur soi...

MEILLEURX VOEUX AUSSI POUR 2014

A BIENTOT.

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Roby

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2014 à 07:07

Coucou Débo, trop cool. Moi je dois avoir une vingtaine de kilos a perdre mais pour le moyen je n ai pas envie de monter sur la balance....je verrai dans mes fringues et lorsque j aurai le courage je monterai dessus lol ! Moi aussi c est mon deuxième dukan, je l'avais fait il y a un peu plus de deux ans et j avais perdu environ 15 kilos mais arrêt de la cigarette en avril 2013 et j ai tout repris....mais au moins je ne fume plus .....tu as perdu 8 kg c est génial !!! En combien de temps ? Désolée pour ta séparation ....mais tu as raison, pense à toi, ça fait du bien des fois. J attends de tes nouvelles, en attendant je te souhaite un bon week end. Bises

Roby

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2014 à 07:08

Pour le moment .....pas le moyen ...maudite tablette....

Utilisateur101163

Posté le 03/01/2014 à 09:36

Je comprend pour la balance. Moi aussi, je ne l'aime pas trop...Jai au moins 20 kg a perdre aussi.

J'ai perdu les 8 en 1 mois et demi, après stagnation depuis 15 jrs avec les repas de fin d'annee, noel, 31...

A partir de lundi, je reprend le régime sérieusement. Ce weekend dernière invitation.....

BON WEEKEND A TOI AUSSI.

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Roby

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 01:23

Bonjour, j'espère que tu vas bien et que le week end chaud s'est bien passé ? Moi ça a été, j'attaque mon dernier jour d'attaque, après je ne sais pas encore comment je vais faire 1pl/1pp ou 2/2 etc....tu fais comment toi ? Je trouve ta perte de poids super ! tu es presque à la moitié de ton objectif ! après stagner pendant les fêtes c'est un peu normal....Perso je ne fais pas de sport....et avec cette chaleur j'ai beaucoup de mal à reprendre la marche....mais il va falloir que je me mette un bon coup de pied car je sais que ça m'aidera bien ! Je te souhaite une bonne journée. Magaly

Utilisateur101163

Posté le 07/01/2014 à 00:55

bonjour roby,

pour la croisière,je fais 2pp/2pl..Pour le sport,la piscine c'est vachement agréable...

Les fêtes se sont bien passées, dans le calme et la bonne humeur.

Aujourhd'ui, je suis invitée au resto...Va falloir que je dise non après, car après je stagne..A part ca, je ne prend que des salades....

Oui c'est clair,il faut se mettre un bon coup de pied au fesse, pour enlever cette flemme qui nous envahit souvent..

Moi c'est bon, j'ai pris l'habitude avec la piscine le midi ou le sport en salle..Sauf ce midi, resto...

Quels sont tes aliments en général que tu utilises pour tes repas la plupart du temps..Moi je mange beaucoup le thon en boite, car il y a beaucoup de protéines...

Bonne journée.

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Roby

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2014 à 00:32

Bonjour Débo, en général l'aliment que je consomme et cuisine le plus est le poulet. Le thon en boite c'est vachement sec ! tu le fais comment ?

Pour le matin que me fais des espèces de cakes que je prépare d'avance (DUKAN bien entendu...) et je mange deux tranches le matin avec un kf au lait. Ensuite quand c'est PP je consomme beaucoup de viande en fait, la ce midi ça sera deux steacks bavette, un yaourt et ce soir je vais me faire des lasagnes DUKAN aux fruits de mer.

Hier soir pour PL j'avais fait une blanquette de veau champignon et carottes et tout le monde en mange en plus....je fouine pas mal les recettes sur le site en fait et j'essaye dans la mesure du possible de cuisiner.

Lorsque je n'ai pas le temps ou la flemme, je prends les barquettes en grandes surfaces faites par aquavena. Elles sont très bonnes et c'est hyper pratique ! même si c'est assez cher, vu le temps qu'on gagne, une fois de temps en temps ça le fait bien quand même !!! j'espère que ton resto n'a pas été trop terrible !!! moi souvent j'arrive à gérer la bouffe mais je ne résiste pas au petit verre de chardonnay....Bises et à bientôt !

Utilisateur101163

Posté le 09/01/2014 à 06:09

Bonjour roby,

pour le thon, je le mélange au fromage blanc 0% et je fais des roulades avec du jambon torchon. Je le mets aussi dans mes salades.Je me fais des omelettes aussi avec..

BLANQUETTE DE VEAU : j'adore ça aussi.

"espèces de cake" : ca me fait penser, que j'en ai essayé mais sans succès pour moi...

Je viens de reçevoir des produits DUKAN que j'avais commandé par ma fille en france.

J'ai pris des biscuits, du KONJAC, poudre de cacao pour les desserts, DUVORCAL (brule graisses, et facilite perte de poids)..

Je vais faire du KONJAC ce soir, je te dirais ce que ça donne....Pour les biscuits, j'en ai gouté un aux noisettes : trop bon, et pas sucrés..

Pour les recettes sur internet, j'en fait pas énormément, je travaille surtout mon imagination pour que ça me plaise au goût et à la vue aussi.

Le son d'avoine, tu le manges comment : moi je me fais le matin un genre de pourridge avec, ou sinon je mets 2 grosses cuillères dans mon café au lait..TROP BON...cest la vrai caldoche avec son café au lait...

Bon voilà pour aujourh'ui, bonne soirée...

Au fait, tu as perdu combien depuis ton début du régime?

bises,

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Roby

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2014 à 00:50

Bonjour Débo, j'espère que tu vas bien et que le régime se passe comme tu le souhaite. Moi ça va, en fait je ne me suis pas pesée et pour le moment je n'en ai pas envie...c'est peut être bizarre mais c'est comme ça ! je suis mon régime 1pl/1 pp et pour le moment je n'ai pas trop fait d'écart....j'espère constater les résultats sur ma silhouette et dans mes vêtements pour ensuite monter sur la balance.... Pour mon "espèce de cake" voici la recette (en fait ça me permet de manger le son également) : 4 CAS de son d'avoine, 2 CAS de son de blé, 6 CAS de lait écrémé, 2 sachets de levure. Tu mélanges bien. Ensuite tu ajoutes 2 oeufs et 3 CAS de fromage blanc 0%. Tu rajoutes de l'édulcorant qui résiste à la cuisson, un arôme et tu mélange à nouveau. Mettre dans un moule à cake puis 30/40 mn à 180. Je mange 2/3 tranches chaque matin, ça fait mon petit déj et ça me cale bien. Je connais le KONJAC, je me fais des bolognaises avec. Trop bon.

Est-ce que tu trouves des carrés frais toi ? si oui tu peux me dire où ? et pour l'édulcorant qui résiste à la cuisson, tu prends quoi et où ? Moi je le prends à l'Algéria, c'est du SUCANDINE je crois.

J'attends de tes nouvelles. Biz

Utilisateur101163

Posté le 14/01/2014 à 09:09

bonjour roby,

C'est pareil pour moi, je ne me suis pas pesée depuis un moment, je regarde pour le moment a ma silhouette..Mais je vois déjà que depuis les fêtes passés, et la natation..je vois que j'ai maigri..

Pour le konjac, tu l'achètes ici ? ou tu les commande aussi ? Je me suis fait hier soir du konjac avec fruits de mer au curry..trop bon..

l'édulcorant, je prend l'asparthame en poudre...

Pour les carrés, je n'en ai jamais trouvé..Je prend le fromage blanc a 0%.

Je vais faire ton cake, sauf que moi je vais ajouter la poudre de cacao 1% que j'ai acheté chez DUKAN...

A BIENTOT. BISOUS

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Utilisateur101163

Posté le 15/01/2014 à 03:07

BONJOUR ROBY,

 

une question ?

j'ai fait ta recette, c'est normal qui c'est salé comme ça..Je sais que le lait écrémé en poudre est salé en grosse quantité, mais en plus des 2 sachets de levure, j'ai l'impression que c'est pire.. Est ce que toi il est salé aussi ton cake ?

a plus;

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Roby

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2014 à 01:02

Coucou Débo, Alors pour le Konjac oui je l'achète ici, là j'en ai trouvé à Casino Mont Dore du pas trop cher ! environ 500 f le paquet, sinon il y en a chez Géant souvent mais à plus de 700 f le paquet....et à Casino Johnston aussi....

Alors, pour le cake, tu as mis quoi comme sucre ??? de l’aspartame qui résiste à la cuisson ??? car si ce n'est pas le cas c'est ce qui doit donner un goût salé à ton cake ! moi perso avec la SUCANDINE je n'ai jamais eu de souci, mes cakes ont toujours été bien sucrés !

Là j'ai trouvé un aspartame en poudre qui résiste à la cuisson de marque carrefour (bien moins cher que la sucandine) chez carrefour mais je ne l'ai pas encore essayé.

Sinon j'espère que ton régime se passe bien, moi impec, j'ai décidé de me peser demain car franchement je n'ai aucune idée si je perds ou pas ! un peu bête ....lol

Je te souhaite un bon week end pas trop pluvieux je l'espère....A bientôt 

Utilisateur101163

Posté le 20/01/2014 à 23:58

bonjour roby,

pour les cakes, c'est l'édulcorant que j'utilisais, il n'était pas fait pour la cuisson.. Je réessairai ..j'ai opté maintenant pour le stevia (mieux pour la santé..et le sirop d'agave de temps en temps.

J'ai effectivement vu du konjac a casino johnston (595F les 200g)..Ca me coute un peu moins cher sur le site....Mais ca dépannerait....

Moi j'aime bien les tagliatelles au konjac...

Et ta balance , que t'a t'elle dit ? Personnellement je perds plus en volume qu'en poids, alors je ne m'arrete pas sur la balance..J'ai l'impression d'avoir perdu plus que 9kg quand je me regarde dans la glace...donc ça me fait déjà plaisir...

J'ai acheté 2 desserts AQUAVENA pour me depanner de temps en temps...J'ai gouté la tropézienne au chocolat..: excellent... et raisonnable pour le prix et la quantité (590f : il y a 2 parts dedans)..Pour les plats, je trouve ca encore trop chers, donc je préfère cuisinés, et me rattraper sur des desserts quand je n'ai pas le temps de les faire...

Bonne journée

a bientot

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Utilisateur101163

Posté le 28/01/2014 à 01:57

bonjour Roby,

pas de nouvelles, bonnes nouvelles j'espère.....

Moi je stagne la, ça m'énerve un peu, mais j'ai du mal a faire du sport depuis quelques jours, car j'ai une grippe qui me fatigue..

J'ai hate de retrouver la forme...

BISOUS

A BIENTOT.

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