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Dukanaute de l'aube

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plumeetmax

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 13:09

est ce qu'il y a des auboise par ici??

cris10

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 14:13

oui moi, bravo pour ta perte de poids c'est fulgurant

lanaenzo

236 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 10:16

bravo j'espere reussire comme toi

plumeetmax

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 11:18

vous etes de l'aube les filles!!!

pepette10

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 15:07

Youpiii des auboises !!!

annebarelle

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 10:31

Forum Dukan : ah enfin des auboises je commencais a m inquieter bravo les filles pour vos courbes c genial ce regime est genial il nous sauve la vie on m aurait dit

Ah enfin des auboises...je commençais à m'inquiéter !!!

Bravo les filles pour vos courbes, c génial...Ce régime est génial !! Il nous sauve la vie.

On m'aurait dit il y a 6 mois que je rentrerai dans du 44, je pense que je n'y aurai pas cru...

C ma tante qui m'a donné envie de faire Dukan, pourtant j'étais plus que septique au début.

Et vous, quel a été le déclic ??

 

Ps: ma photo, c moi avant, quand j'ai envie de craquer je la regarde et franchement ça me motive !!!!!

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Utilisateur38140

Posté le 16/01/2011 à 22:46

bonsoir, tout le monde

moi je viens de me lancer, on verra bien

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plumeetmax

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 11:37

coucou les filles, bienvenue!!!!

annebarelle

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 12:23

Bonjour à toutes

 

rouloulou10, si tu as besoin, n'hésite pas. Le début du régime peut parfois sembler difficile...mais après, quand ta balance commence à aller dans le bon sens, alors là c que du bonheur !!

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Utilisateur38140

Posté le 17/01/2011 à 19:31

c'est dur etant donné que je n'aime pas tellement la viande , mais je suis prete a faire n'importe quoi....

j'aimerai pouvoir me plaire.....

attention super rouloulou attaque!!!!!!!

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valeriepm

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2011 à 13:45

Coucou, et voilà une auboise de plus !

Moi non plus Rouloulou je ne suis pas tellement viande, donc c'est blanc de poulet, jambon dégraissé, oeufs et poissons !

Le plus dur c'est quand même de cuisiner pour le reste de la famille en PP, maintenant en croisière, je fait un seul plat, donc tout le monde mange Dukan à la maison 1 soir sur 2 !

Biz à toutes,

plumeetmax

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 09:56

coucou , vous etes tous de l'aube, plus vers quel coin, troyes, romilly, brienne, bar sur aube ...??

valeriepm

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 13:36

Moi c'est Troyes

Utilisateur38140

Posté le 24/01/2011 à 15:51

moi aussi 10 min de troyes

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Utilisateur38140

Posté le 24/01/2011 à 16:14

s'il vous plait, je ne comprend pas tout.

Les tolérés : on a le droit de manger combien de proportion (ex : gateau au chocolat)

 

sinon, je n'aime pas trop le son : est ce que quelqu'un connait une recette de pain sans son d'avoine.

 

Merci beaucoup pour vos reponses..........

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valeriepm

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 12:51

Rouloulou,

il y a des recettes de pain sans son sur le site, va voir. ça fait plus pain de mie mais ça fait du bien quand même!!

 

Pour les tolérés c'est 1 dose par jour, tout dépend du toléré : va voir sur la page http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Et ensuite (moi je fais comme çà mais ce n'est peut-être pas la bonne manière), je détaille le menu choisi et je fais la liste des tolérés dans ce menu. Si je dépasse ma dose quotidienne, soit je garde la recette sur 2 jours, soit je m'en passe ou je divise les doses pour me faire quand même un plaisir.

 

J'espère que ça ira,

valérie

Utilisateur38140

Posté le 25/01/2011 à 21:21

merci beaucoup, je vais voir ....

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sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/01/2011 à 10:40

Salut les filles je suis de l'Aube j'ai attaquée le 17/01 et déjà 3.2 kgs en moins c'est super .Par contre je ne serais pas contre un peu de réconfort avec vous car c'est dur !Je suis une maman au foyer avec de très nombreuses activités mais souvent à la maison quand meme donc j'ai peur de craquer.J'essaie de compenser en buvant énormément d'eau.Est-ce-bien?Help

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/01/2011 à 10:59

Alors les Auboises on va bien plus de nouvelles. Ou en etes-vous?Moi je suis en phase de croisière depuis 1 semaine les kilos décolent moins vite mais quelques gammes par jour çà suffit à mon bonheur.De plus avec les nombreuses recettes du site ,on peut se faire plaisir avec des aliments sucrés pour ma part,mais bien d'autres choses.Je désirerais acheter du Agar agar(gélifiant en poudre),Savez-vous ou je pourrais en acheter à Troyes ou ces environs?

Bisous à toutes et bon courage

valeriepm

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 11:41

salut Sonia10,

J'en ai trouvé à la coopérative Hermès.

Bon début à ce que je vois, courage et résiste à le tentation.

Valérie

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/01/2011 à 20:11

merci à toi valeriepm,exact j'ai trouvé cette aprèsmidi l'agar agar et je vais essayé les flans bio.Est-ce que c'est bon?Est-ce que l'on peut en manger en phase croisière?Connaissz-vous?

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/01/2011 à 10:32

Salut les filles alors donnez moi des nouvelles je suis impatiente pour moi tout roule je perds petit à petit et j'en suis très heureuse.

annebarelle

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 14:09

Désolé les filles, g un peu zapé le forum ces temps ci.

Sonia, les flans bio, moi j'adore...surtout noix de coco !! hummmmm, par contre j'ai acheté des bio-crèmes mais je n'ose pas les faire, j'ai regardé derrière les calories et c nettement plus que les bio flans, alors je sais pas...

Moi aussi je vais les chercher à la coopérative hermès, je prends les sons aussi.

En ce moment, je fais un peu d'écart alors la balance ne descend plus, j'ai une baisse de motivation...mais ça va repartir !!!

La faute à mon mari qui me ramène toujours des galettes...pffff !!

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sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/01/2011 à 17:47

Bisous Annebarelle;

Bon la galette il faut l'a laissée de coté maintenant,et reprendre ta motivation en main surtout que tu es super bien partie.

Concernant les bio-flans je les ai préparés cet après-midi ,mis au frigo pour les déguster demain;j'ai HATE!(gout chocolat,c'est ce qui me manque le plussssssssssss!)Les bio-crèmes je ne connais pas

Par contre chez Hermès elle m'a fait découvrir la crème d'avoine c'est ce qui remplace la crème fraîche avec seulement 13%de matières grasses.c'est bon et surtout çà change de toutes les sauces avec du fromage blanc.En consommer avec modération bien sure!

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/01/2011 à 09:27

Au secours les filles!!!!!!!!!!!

J'organise un grand apéro dinatoire avec des amis et j'ai peur de craquer;c'est la 1 ère tentation depuis le début du régime;çà m'affole un peu.

Concernant les amuses-bouches il y a tellement de recettes proposées par le site que celà m'affolle moins mais par contre le Champagne j 'ADORE!!!!.(je suis tout de même Champenoise.)

Peut-ê^tre juste une petite coupe?A votre avis vais-je le payer directement le lendemain sur la balance?

J'espère que non car c'est trop dur de les perdre déjà!

Bisous SO

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