Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

Dukanaute de Saint Cyr sur mer! C'est parti!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur19757

Posté le 24/02/2011 à 11:47

Salut les filles (et hommes aussi biensur) ! je recommence dukan pour la énième fois...

Je suis a 73,8Kg et j'en ai vraiment raz le bol...Je souhaiterai arrivée une première fois vers les 65kg....

J'ai besoin de soutien et de soutenir certaines d'entre vous si vous voulez!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/02/2011 à 11:50

Bonjour !

 

On habite pas très très loin !!

 

Pourquoi pour la enième fois ?

 

Que s'est il passé avant ? Tu peux nous en dire plus sur ton parcours stp ?

Utilisateur19757

Posté le 24/02/2011 à 12:14

Salut chiquette!

tu vis où?

 

Pour la énième fois car j'ai jamais réussi à tenir très longtemps le regime dukan, maximum 2/3semaines et j'étais descendu a 70,8Kg (mon dieu que j'étais contente).

J'ai beaucoup de problème en ce qui concerne déjà le petit déjeuner, quoi manger?

Et puis 90% des recettes effectuées sont affreuses...et du coup ça me motive pas trop....

 

J'ai pris 35kg pendant ma grossesse, ma fille a déja 2 ans et la balance ne varient plus trop depuis 1 an et demi (j'étais monté a 100kg...)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 12:18

Au niveau des recettes tu peux innover a ta facon. Je te souhaite de tout coeur de reussir cette fois ci

Utilisateur19757

Posté le 24/02/2011 à 12:23

Salut nanouche...je vois qu'on est pas loin niveau poids...

 

Ouai je peux innover mais c'est pas toujours évident, car je travail, j'ai un enfant et en même temps je suis étudiante du coup beaucoup de fatigue...j'espère aussi réussir cette fois-ci car ça me pèse beaucoup....

 

J'essaye aussi de me motiver en regardant le parcours de chacun ainsi que des photos avant après sur internet...

 

 

la suite dans le prochain épisode...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 12:54

Si tu as un coup de mou, passe au forum, les dukanautes et dukanettes sauront te remonter le moral !

Tu sais il y'a des recettes hyper facile, moi a chaque fois ca me prend 5mn, ou 10 pas plus !

Utilisateur19757

Posté le 24/02/2011 à 13:17

ouai je vais passer sur le fofo tout les jours ça me motivera surement....

 

merci nanouche et bravo pour tes 3 kgs

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 13:19

Merci !!! C'est super plaisant a voir sur la balance !

Utilisateur19757

Posté le 24/02/2011 à 13:21

bah tu m'étonnes....!!!

moi je demande surtout à voir le 69,9.... 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 13:26

Ah oui, changement de dizaine, ya rien de mieux !!

Utilisateur19757

Posté le 24/02/2011 à 13:34

Ah carrément!!! tu passes du 70 au 69,9 tu as l'impression d'en avoir perdu 10 tellement tu te sens bien!!

 

Je viens juste d'aller voir sur le forum des Avant/après....waouh je suis motivée à bloc

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 13:41

C'est bien !! Reste positive !

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/02/2011 à 14:04

je suis vers le circuit du castellet !

 

Il faut te motiver !!! on est toutes là pour ca donc n'hésites pas une seule seconde !

Utilisateur19757

Posté le 24/02/2011 à 14:56

Ah oui en effet on est pas loin du tout a 10min...

 

Merci pour ton soutien!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/02/2011 à 22:07

de rien, c'est normal ! 

Utilisateur19757

Posté le 25/02/2011 à 05:45

Coucou tout le monde!

Petite pesée ce matin après une petite journée Dukan...et seulement 400g en moins.... je me démotive pas mais c'est vrai que j'aurai pensé perdre légèrement plus...:(

Bref cet après-midi je vais à la salle ça va m'aider !!

 

Et vous comment vous allez?

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Utilisateur19757

Posté le 01/03/2011 à 08:10

Coucou les filles!!!

Phase d'attaque terminée ...5 jours de PP...avec une perte de 2,4kg...je suis assez contente

Par contre, j'ai légèrement peur de manger des légumes (même si j'en ai très envie...) de peur que la balance affiche une prise de poids....

ct pareil pour vous?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 15:57

ne t'en fais pas !!! meme si prise de poids il y a, mets toi bien dans la caboche que c'est QUE DE L'EAU !!!!!!!!!!!!!!!

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 17:57

C'est tout à fait normal, tout le monde passe par cette inquiétude lol

Utilisateur19757

Posté le 03/03/2011 à 08:29

Oki les filles...

J'essaye vraiment de tenir la motivation car j'étais a 71,4 a la fin de la phase d'attaque et me voilà à 72....

C'est difficile mais je tiendrais !!!!

J'ai décidé de faire l'alternance 1/1...on verra bien!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

09Melissa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2011 à 21:23

Salut moi je suis de la ciotat 

Utilisateur19757

Posté le 13/03/2011 à 05:53

oh sérieux??? comment tu va?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

09Melissa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:49

ben bien ca va Smiley bonheur j'essaie de tenir au max x) et toi ca va tu arrives avec la phase PL ?

Utilisateur19757

Posté le 13/03/2011 à 14:11

oui nikel, je suis super motivée et ravie d'avoir déjà perdu 3,5kg....

je vois que tu as une jolie perte...felicitations

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

09Melissa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 14:29

Merci !! Toi aussi félicitation tu as aussi bien perdu en si peu de temps

Ligne et Plaisir
Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.