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dukanaute de villeneuve d'ascq ?

dedelle59650

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2014 à 15:32

bonjour à tous je viens de m'inscrire à l'instant j'ai commencé ce lundi et déjà perdu 1.800kg.

Punkiie

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2014 à 16:28

Bienvenue!!!!

C'est un bon début! Tu es contente?

Tu fais le dukan classique ou l'escalier?

sushie

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2014 à 18:57

C quoi difference connait pas l escalier!

dedelle59650

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2014 à 21:42

Bonsoir

oui très contente, même si j'appréhende un peu les fêtes.

Je suis la méthode classique.

Punkiie

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/12/2014 à 09:21

Bonjour,

 

Pour les fêtes si tu as fait des écarts (on en fera toutes quelques uns ), profite quand meme de tes repas de réveillons, ça ne sert à rien de culpabiliser, tu sais que tu te rattraperas les jours suivants avec le dudu.

Surtout ne monte pas sur la balance les lendemains de repas!!! Attends quelques jours d'avoir repris le rythme dukan.

On est parti pour un régime sur la durée donc l'essentiel est de garder le moral, et non de se culpabiliser ou de se démoraliser si on a fait un écart.

twingo

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