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Dukanaute du 93

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Utilisateur35417

Posté le 02/02/2011 à 19:03

Bonjour les filles,

 

Des demoiselles du 93 ? pourquoi pas echanger recettes et astuces ?

 

et soyons folles pourquoi pas un peu de sport !! ou des gouter Dukan !!

 

Au plaisir de vous lire !!!

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Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/02/2011 à 20:34

Je suis de Montreuil

Utilisateur29447

Posté le 02/02/2011 à 21:41

Hello, alors moi jsui dans le 77 mais je travaille dans 93 à saint denis pour être plus précise.

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Utilisateur35417

Posté le 03/02/2011 à 07:08

Moi les filles je suis de Bondy !! Ca va c'est pas trop vous tenez le coup ??

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Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/02/2011 à 11:28

Pfff, bah regarde ma courbe (enfin surtout le nombre de jours, lol). Ca fait un bail que j'ai commencé, j'ai jamais atteint mon poids idéal a 5 kilos pres, j'ai tout foirée, j'en ai repris genre 7... et la je m'y remets en mode plus "zen", j'ai dit exit a la balance, j'ai juste un jean témoin 

Utilisateur35417

Posté le 03/02/2011 à 19:47

Moi je deviens accro a la balance !!! j'arrive pas a ne pas me peser ! il faut que je me motive pour reprendre le sport parce que sinon je vais finir toute flasque lol!

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Utilisateur29447

Posté le 03/02/2011 à 20:55

Moi aussi si on regarde mon nombre de jour j ai eu le besoin de lacher prise quelque semaines mais j'ai rien repris, youpi! donc j'ai repri l'aternance comme si de rien était! "la balance addict", mdr! moi pareil matin et soir passage obligé! mais bon en général ca me remonte le moral! J'ai repris le sport de cette semaine pour moi c'est petite seance de gym a la maison avec mon chéri et du "gym direct" en replay!!!! une fois passer le ridicule on rigole toute seule mais on su!!!

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Utilisateur35417

Posté le 03/02/2011 à 20:59

je m'etais inscrit sur coach club mais avec un bebe j'arrive pas a trouver le temps si je suis a la maison donc il faut que je me trouve une activité a l'exterieur !

 

Je stagne un peu en ce moment alors il faut je relance la machine !! ton cheri aussi fait le regime avec toi ?

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Utilisateur29447

Posté le 03/02/2011 à 21:11

oui on se fait des petites series d'abdos et j'ai des poids a la maison! on etait inscrit en salle lan dernier mais c un peu trop couteux! au beau jour je pensait allait courir, bon j'y pense c'est un pas en avant, après on verra! c sur qu'à la maisson c'est pas toujours facile de se motiver... en tout jte comprend, se bouger, suer ca fait du bien!!!!

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Chihiro

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 20:15

bonsoir

 

je viens juste de voir qu'il y avait une rubrique regions (tete en l'air) !!

moi je suis de a la jonction montreuil/romainville/bagnolet!!

je commence regime la semaine prochaine et je prevois de faire du sport apres le cap des 1ere semaines, le temps de m'adapter !!

pour me motiver j'ai acheter des roller cet hiver...mais j'ao pas encore eu le temps de les tester. c'est sur c'est moins efficace que le jogging ou les cours de gym mais je trouve que c'est un bon moyen de faire du sport en s'amusant!! Ca va faire 10aine d'année je n'en ai pas fait !!

 

bonne soirée

et bonne continuation !!

chouchou21205

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 14:23

bonjour, je suis de drancy... j'ai commencé dukan le 10 janvier! et tout va super bien...

 

Je me suis mise a la course à pied, c'est dur mais après l'effort ça fait un bien fou.

 

bon week end et courage, on les auras... ces kilos 

Utilisateur35417

Posté le 05/02/2011 à 14:57

AUjourd'hui c'est super dur !!! j'ai eu des invités hier et c'est affreux j'ai envie de manger !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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eve1959

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 16:47

bonjour a toutes Moi je suis de Montfermeil. Je vais partir 8 jours au skis et j'engoisse avec les bon plats de la montagne.

Actuellement je marche bcp et vélo d'appartement. bise

Utilisateur29447

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur29447

Posté le 05/02/2011 à 17:33

Coucou les filles,

Alors moi ce soir j'organise une petite soirée hambuger maison!!!!! je vais pouvoir manger mon petit hambuger Dukan J'ai hate d'etre a ce soir!!!!!! j'en ai l'eau à la bouche. On poursuivra la soirée avec la wii histoire de se bouger un peu toute en rigolant!!!!!

maboulli si tu as faim, mange regarde dans les recettes dudu s'il ten a une qui te fait envie, et fonce moi j'ai craqué hier pour les céréales au son et ble j'ai rajouté du chocolat dégraissé. une fois les céréale pretent j'ai mis le tout en un bol avec du lait écrémé! trop bon!!!! quand on a faim faut manger mais ce qu'on a le droit bien sur!!!!

bon courage faut tenir bon! petit info je suis issue d'une famille dukannienne: papa a perdu plus de 30kg maman plus de 20kg et ma petite soeur vient de commencer!

les repas de familles pour moi c'est pas un problèmes!! lol

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zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 17:56

coucou, moi je suis de neuilly sur marne, j'ai perdu mais comme on peut le voir j'ai presque fini le régime et j'ai repris du poids je pense que je vais bientôt reprendre la croisière si çà continu !!!! (ps vive les hambuger dudu !

Ligne et Plaisir

Utilisateur35417

Posté le 05/02/2011 à 17:57

Oui je vais essayé de resister a mes envie de produits interdits lol je viens de m'inscrire au coaching pour le faire plus serieusement !! quel chance moi les repas de famille c'estl'horreur je viens avec mon tupperware parce que sinon c 'est tentationland !!!

 

Bonne soirée a toi

 

Bisous

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Utilisateur29447

Posté le 06/02/2011 à 11:35

Forum Dukan : coucou les filles juste pour vous dire que je suis trop contente mon hamburger hier etait trop bon merci recette dukan et en plus j ai eu la bonne sur

Coucou les filles,

juste pour vous dire que je suis trop contente, mon hamburger hier etait trop bon (merci recette dukan)! et en plus j'ai eu la bonne surprise d'avoir perdu du poids ce matin!!!!! merci Dukan!

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Utilisateur35417

Posté le 06/02/2011 à 11:48

C'est clair il donne trop envie !!! quel plaisir moi ce matin plus 2 kilos déprime total !!!!!!

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Utilisateur29447

Posté le 06/02/2011 à 12:34

m*rd* 2 kilos, c'est la balance qui déconne!!!! Bon une bonne journée PP et tout rentre dans l'ordre!!! allez courage!

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Utilisateur35417

Posté le 06/02/2011 à 13:05

Ouai Pas trop le moral aujourd'hui je suis entrain de me faire un roti de noix de boeuf par contre je pense je mange trop !!!

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ninalafuturemince

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 21:41

Bsoir je suis du Bourget (Le)

Maboulli effectivement ton hamburger donne envie mais en meme temps etait très volumineux je pense que tu t'es vengée (j'aurai fait pareil lol) un ptit conseil si je peux me permettre c ce que je fais je mange avant de sortir au moins une demi galette de son de blé avec du fromage 0% (ail et fines herbes hummmm) et j'emmene l'autre moitié de la galette dans un petit sac de congélation comme ça si au resto je sens qu je vais craquer sur du guacamole une sauce salsa ou autre gourmandise je limite les dégats en me servant de ma demi galette pour me tartiner le délit. quand au sucré gateau ou dessert j 'ai fait le gateau anti craquage de Navis et je l'ai mis à cuire dans des moules à mini-muffins et moule à financiers en silicone et du coup j'en emmene aussi au moins deux. j'en fait tout les 3 jours et je l'ai conserve dans une boite hermetique

voili voilou

a bientot

Utilisateur35417

Posté le 07/02/2011 à 18:35

Bonjour ninalafuturemince,

 

L'hamburger n'est pas de moi !!! Mais je l'aurai devorer avec plaisir !!! ce matin encore 700 grammes de perdu mais toujous 1.3 kilos en trop !!!

 

Aller les filles on s'accroche !!

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Shaya

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 09:14

Bonjour les filles !!!!!!! Je suis du 93 aussi alors moi le Midi quand je suis en déplacement ou au travail voir en cours ! et bien je me fais du pain de mie dukan grillé avec du "paté" de volaille tartiné a l'interieur avec un fromage blanc et c'est RADICALE je n'ai plus faim jusqu'au soir casiment (hors mis le café de 4h lool) en tout cas bon courrage les filleeeeeeeeeeeeeessssssssssss teneeeeeeeezzzzzzz bon !!!!

zabou93

700 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2011 à 15:08

cc les filles moi jsuis d'aubervilliers et jsuis partante pour un petit gouter dukan cela pourrait etre tres sympa on pourrait echanger tres bonne idee maboulli tiens nous au courant chacun peut faire un truc

pour chouchou j'habitais drancy avant c trop marrant ca tu es de quelle quartier de drancy,

bisous a toutes

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