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Accueil Forum » Phase de consolidation

Dukanaute enceinte

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/10/2013 à 14:16

Bonjour,

 

J'ouvre ce post pour toutes les dukanautes enceintes qui ne veulent pas grossir et qui souhaitent continuer le régime 

 

J'ai été en croisière et je viens de découvrir que je suis enceinte, est ce que je dois arrêter ou passer en consolidation? franchement j'ai pas envie de grossir.

Utilisateur115108

Posté le 24/10/2013 à 15:42

felicitation Madukanaute pour ta grossesse !!!!

si tu est enceinte je crois qu'il y une phase spécial grossesse c'est comme la conso sans pp avec laitage a 20% , renseigne toi.

mais pas de regime hein !

sinon tu peux faire ww pendant ta grossesse, c'est ce que ma soeur à fais elle a pas prit de poids en plus des kg de grossesse

encore une fois bravo !!!!

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Utilisateur115108

Posté le 24/10/2013 à 15:44

http://www.***.fr/le-regime-dukan-et-grossesse-menus-mois-(...) tout est expliqué ici

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/10/2013 à 17:26

Bonjour et toutes nos félicitations pour ce p'tit bout à venir 

 

Tout d'abord, prend rendez vous chez ton médecin pour lui parler de ton envie de poursuivre le régime Dukan.

Une fois que tu l'as vu, un peu de lecture :

http://www.dukanaute.com/la_grossesse_et_l_allaitement_compatibles_avec_la_(...)

On s'est aussi penché sur la question, j'ai moi même commencé le régime Dukan durant l'allaitement de mon fils 

 

Sinon, c'est le moment où jamais de porter un joli bandeau sur ton bidou !

http://regime-tonique.spreadshirt.fr/le-bandeau-de-grossesse-je-n-ai-pas-gr(...)

 

Bisous de toute l'équipe (ok, on est 2, mais on peut faire beaucoup de bruits !)

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/10/2013 à 18:35

merci sahah t'es super gentille 

merci zaloo pour les liens oui je vais me renseigner c'est sur

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/10/2013 à 18:37

les filles merci beaucoup j'ai les larmes aux yeux

Dukanaute

En ligne
3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 24/10/2013 à 22:21

Roh, bah faut pas pleurer :°

Bravo pour le bébé, et ne focalise pas sur ton poids, mais sur celui du petit bout. Tu n'as pas un surpoids handicapant pour ta grossesse, donc ne t'inquiète pas. C'est normal de prendre des kilos, personne ne te demande d'en prendre 50, mais en étant raisonnable, le but c'est d'en prendre "juste ce qu'il faut" !

 

Tiens nous au courant !!!

Utilisateur115108

Posté le 25/10/2013 à 12:29

oh madukanaute pas de larme (sauf de joie !) profite à fond de cette aventure ! et pleins de bonnes choses Smiley bonheur

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madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2013 à 15:37

Cc les filles,

 

Je vous remercie beaucoup pour les liens c'est vraiment très utile  ça m'a beaucoup aidé.

 

Voila pour ce matin c'est +100g   .

 

Vous savez quoi toutes mes amies me disent qu'il faut pas gâcher ma perte et qu'il faut tenir au régime

 

Mon menu d'aujourd'hui d'aujourd'hui :

Matin : thé sans sucre + pain dukan

Déjeuner : couscous avec poulet et légumes + un vert de lait

Dîner : je ne sais pas encore

loyou

200 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2013 à 16:14

Cc Miss,

 

C'est un peu dommage le conseil de tes amies, tu es enceinte !!!! Et il faut que tu en profites. Et surtout faire le nécessaire pour vos santé a toi et ton Bébé. Je pense que tenir le régime enceinte est dangeureux, vous avez tout les deux besoins d'une alimentation saine et diversifiée.

Il n'est pas question de tomber dans l'absurde ni d'un côté ni de l'autre. Il s'agit d'avancer avec raison, en future Maman pleine de doutes d'inquiétudes et de contradictions, mais toujours avec raison ....

 

Encore bravo

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2013 à 16:29

Bonjour,

 

Je viens répondre aux questions que tu te pose

D'abord félicitations 

 

Je suis également enceinte de 5 mois après une perte de 48kg.

 

Depuis que je suis enceinte j'ai pris 10kg non seulement pour l'arrêt de la cigarette mais aussi parce que j'ai du arrêté le régime.

 

Lors de mes rendez vous avec les sage femme elles m'ont dit d'oublier le régime, pas de manger deux fois plus mais deux fois mieux.

 

Le sucre, genre gâteaux cochonneries industriel à oublier ! Mais faire ses propres gâteaux en réduisant le sucre indiqué sur les recettes. Oublié l'edulcorant.

 

Privilégié les fruits aux jus de fruits.

 

Manger des féculents chaque jours (pain, blé, pâtes, pomme de terre, riz) des rations raisonnable bien sûr 

 

Les légumes vert surtout et pleins de fibre car pendant la grossesse malheureusement la constipation est présente souvent et peut engendrer de fort maux de ventre.

 

Prendre des produits laitiers tous les jours !! Yaourt, fromage, lait pour les os de bébé.

 

Si tu as un petit creux ce qui arrive souvent lol, mange des fruits sec si tu aimes ça, fromage blanc, fruits.. Ne te privé pas mais mange des bonnes choses !

 

Les kilos tu les reperdra après la santé de bébé avant tout..

 

Bonne grossesse

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2013 à 21:25

Bonsoir les filles,

 

@loyou : contente de te lire dans ce post . Merci beaucoupppp pour les conseils c est ma première grossesse donc je suis à l écoute de tout infos 

 

@chaaaaa: félicitation pour ta grossesse tu as 5mois déjà donc plus expérimentée  et merci infiniment pour les conseils

 

J aimerai juste vous expliquer que je pense beaucoup à la santé du bébé et je ne pourrai jamais décrire le sentiment et le bonheur que j ai eu quand j ai écouté les battements de ce petit point afficher sur l écran du gyneco C est comme si j ai deux coeurs c est vraiment magique donc sûrement ce petit que je porte m es très chère et je suis prêtes a tout faire pour lui . J adore ce petit point je prie dieu pour qu il me le protège

 

Quand j ai parlé de mes kilos c est vraiment sérieux . Parce que je suis de petite taille et je peux facilement prendre 10kg en deux mois ça m est déjà arriver donc si j arrête complètement le régime je serai comme un ballon 

Je pense que la consolidation pour grossesse est un bon régime on se prive presque de rien surtout qu on a droit à deux jours de gala par semaine et deux fruits par jours ....

 

N hésitez pas à me faire des remarques et me donner plus d infos

 

Je vous remercie beaucoup

 

Chaaaaaa : est ce que tu as arrêté le régime ?

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2013 à 21:39

Arrêté non, disons que je fais une pause de 9 mois tout en gardant les bases. Car malheureusement j'ai tous les symptôme de grossesse avec bien sûr le dégoût et l'envie de certain aliments.. Donc je fais un peu à ma sauce j'ai pas le choix je n'arrive pas à prévoir des menus sur une journée..

loyou

200 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2013 à 23:21

Tes angoisses sont tout a fait légitimes Madukanaute, une grossesse c'est toujours magique, mais flippant aussi.

 

Garde tes nouvelles bonnes habitudes, reste raisonnable, mais ne te privé pas, c'est pas le moment.

 

Perso pour mes enfants j'ai pris respectivement 30 et 25 kg, pour 1,60m !!!! Imagine la Boulette... Mais c'était des kilos de grossesse, rien d'installer sur le long terme... Quelques bêtises, bcp d'eau, bcp d'hormones. Et a chaque fois j'ai tout reperdu...

 

Ne t'inquiète pas, vit cet immense bonheur sereinement... Le temps viendra ensuite pour avoir un super look de Maman Fashion "dixit mes Loulouxxx".

 

Bonne nuit

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/11/2013 à 18:54

Bonsoir les filles,

J espere que vous allez toutes bien vous me manquez 

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