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Dukanautes sur Charente maritime Rochefort - La Rochelle

Manolulue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2016 à 15:53

Coucou, j'ai 32 ans mère de 2 enfants. J'ai envie de me sentir bien dans ma peau, j'ai plus de 20 kg à perdre mais je suis motivée 😬

tatoun

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2016 à 04:16

Salut

J ai 36 ans et 15 kg minimum à perdre :-(

Suis sur motive aussi

J ai commencé le 12 mai et première pesée demain

Et toi as tu déjà commence ? Pas trop dur ?

Si tu veux qu on se booste pour dudu n hésite pas

@ +  

Manolulue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2016 à 10:51

Bonjour Tatoun,

 

j'ai commencé le lundi 9 mai, c'est mon dernier jour de phase d'attaque (10 jours) et j'ai perdu 3,4 kg. Pour l'instant, je suis hyper motivée, pas un seul écart alors que j'ai été invité 3 fois à manger, apéro...

 

Oui, je veux bien qu'on se booste, qu'on se donne nos super recettes ...

 

 

 

 

tatoun

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2016 à 18:50

Hello

-3 kg pour moi aussi ce matin !!! Suis contente , je le sens en plus l impression d avoir dégonflé ça fait du bien au moral !

J attaque un pp. un pl , je suis jusqu à dimanche en guadeloupe , et du coup je profite des légumes plein de soleil , le com ombre est délicieux ici , avec un peu de citron vert et de l ail une tuerie ! Il en faut peu au régime pour être heureux

La chaleur me coupe un peu l appétit ! Alors je profite et je bois je bois je bois ( de l eau !!!!! ) et toi ?

Bonne soirée

Manolulue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2016 à 20:47

Salut tatoun,

Trop dégoûtée, je stagne... Pourtant, je faisceau un écart !

Par contre, j'ai essayé un pantalon qui me serrait et maintenant je me sens bien dedans 😁👍.

Et toi comment ça va ?

tatoun

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2016 à 22:08

Hello

Moi ça va -4 kg malgré quelques petits écarts ce week end , je continue ma croisiere trankil 1pp1pl pour l instant on verra après si je passe à 3 pp 3 pl

J ai acheté du konjac aujourd hui c est une nouveautés pour moi ! Tu connais ?

Allez courage on reste motivé

 

Manolulue

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2016 à 07:17

Forum Dukan : coucou 4 2 kg ouff ca me remotive le konjac je connais en gelules pour couper la faim et en sachet pour remplacer la farine les ufs hier je me suis fa

Coucou,

-4,2 kg ouff, ça me remotive !

Le konjac , je connais en gélules pour couper la faim et en sachet pour remplacer : la farine, les œufs...

Hier , je me suis fait quiche sans pâte aux poireaux et saumon fumer , un régal ! Il faut cuisiner pour pas se lasser des protéines pures !

renee79390

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2016 à 09:04

bonjours j ai 63 ans j ai commencé le regime au debut du mois mais je stagne comment faire pour perdre plus de poids je désespere d y arrivers

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