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Dukanautes sur Elbeuf et ses environs

nath76500

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 11:44

Bonjour,

je m'appelle Nathalie j'ai 39 ans et j'ai commencer dukan le 4 juin.

1ère semaine -6 kg, 2eme semaine -1.5 kg et hier soir j'ai craquer j'ai dévalisé le frigo résultat ce matin +1.5kg :-(

je repasse donc en attaque ce jour pour 3 jours !!!

y a t il des personnes autour de moi avec la même expérience ou avec lesquelles je pourra partager des conseils ou autres ?

merci

Ligne et Plaisir

Moi93

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 12:18

Bonjour,

 

Tout d'abord, bravo pour ta perte.

 

Ensuite, un craquage cela arrive, il ne faut surtout pas refaire de phase d'attaque car une PA ne se fait qu'une seule fois dans sa vie.

 

Il faut que tu continues ta croisière comme ci de rien n'était.

 

Enfin, range ta balance pour quelques jours.

 

Bonne continuation ++

nath76500

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 13:31

merci pour ton message mais j'ai vu a plusieurs reprises que justement il faut refaire une PA pour recréer la cétose ???

Moi93

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 14:30

Tu continues ton rythme comme il était.

 

Par ex, si tu étais en mode 1/1 et que tu as craqué en phase PL, le lendemain tu fais un PP, le surlendemain PL ...

 

La cétose se recréera même comme cela.

 

Si tu fais une nouvelle PA, tu vas beaucoup sollicité tes reins et c'est très dangereux pour ta santé. Et ton corps va + stocké vu ce que tu lui aura infligé ...

 

Conclusion, tu ne vas pas compensé ni perdre plus vite.

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