Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

dur dur

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 15:42

je suis en conso depuis lundi et la premier jour de PP j'ai du mal grave !!!!!!!!!!

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2012 à 15:47

Ralala, c'est vrai que plus on réintroduit d'aliments, et plus les PP deviennent difficiles ! En stab, c'est encore plus dur de s'y mettre lol

Allez, dis toi que c'est juste un jour par semaine, et que c'est la condition pour avoir droit au repas de gala !

Courage ! Moi dans ces moments là je pense à toute la grande famille Dudu et à toutes les filles en conso et en stab qui sont "réunies" dans leur épreuve du jeudi PP, ça me donne un sentiment d'appartenance et ça me rappelle d'où je viens... de quoi rebooster la motivation ! 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Blublux

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 15:59

oui Naniex tu as raison. J'ai commence la conso depuis dimanche et aujourd'hui c'est très dur, j'ai l'impression de ne pas avoir assez mangé. Est ce qu'on s'y habitue avec le temps ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 16:06

julipe peut te repondre je pense blublux car moi aujourd'hui je pete la dalle j'ai trop faim j'espere vraiment mi habituer car tres dur !!!!!! dit moi julipe que mange toi les jeudi PP??

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2012 à 16:15

Alors moi en fait les jeudi PP, certes je mangerais bien du pain et des fruits (c'est surtout ça qui me manque), mais le fait de savoir que dès le lendemain ces aliments seront de nouveau autorisés m'aide à tenir. Le jeudi PP n'est pas si désagréable au final, j'ai vraiment l'impression de faire table rase de tout ce que j'ai mangé dans la semaine pour repartir de zéro.

 

Mes menus les jours PP se ressemblent pas mal.

J'aime bien manger des steak de cheval, des omelettes au thon, des crevettes à la sauce soja... C'est le jeudi PP que je cuisine le plus aussi, surtout des desserts, je me fais un bon gâteau avec mes sons alors que d'habitude je les mange pas comme ça.

Je mange de la vraie viande, des escalopes de poulet, de dinde, de veau...

 

Et quand j'ai du tofu, j'adore me faire ça avec des crevettes au curry :

http://www.dukanaute.com/recette_pates_a_l_indienne-5265.html

 

Voilà, en espérant que ça vous aide 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Blublux

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 16:23

en fait je viens de me rendre compte que j'ai fait une bêtise car j'ai mangé une tranche de pain et un peu de fromage. zut !!!! bon ben je ferai mieux la semaine prochaine.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 16:33

MERCI

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2012 à 20:28

c'est vrai que je supportais mieux les jours PP quand j'étais encore en croisière mais c'est le prix pour consolider son poids, et ce n'est qu'un jour par semaine.

 

Sur un autre sujet, g fait des folies ce matin, g commandé sur la boutique dukan: 2 sauces salade, 1 paquet de biscuits aux pépites choco,1 paquet de biscuits noisette et 1 paquet de barres noisettes au son d'avoine, au final 31,55 euros, ça fait un peu cher mais j'en avais trop envie et c'était ma façon à moi de me faire plaisir avec ma première vraie paie depuis qq mois 

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 21:21

c'est les frais de port qui sont cher sur le site dukan le reste sa va

pipounette84

1307 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2012 à 21:35

oui du cou ca revient moins cher d acheter direct a monoprix ou géant il me semble.en plus il y a plus de choix que sur le site !

pipounette84

1307 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2012 à 21:39

et les journées PP c est vrai que c est dur mais ca passe vite !

moi je pense que je vais me faire le meme menu tous les PP comme ca je ne me prends pas la tete.

aujourd hui c etait : oeufs brouillés jambon bacon . coca zero . milk shake vanille . dinde aux herbes de provence et son jus avec du boulgour au son d avoine. de l eau . des yaourts aromatisés 0% et de la faisselle .et si j avais encore faim j aurais pu me faire mes biscuits au protifar . c est pas tres bien reparti sur la journee mais en PP je mange n importe quand a ma faim.

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 21:44

Moi aussi j'ai du mal avec ce jeudi PP type PA puisque pas le droit aux tolérés non plus. Ca doit être psychologique mais j'ai faim toute la journée alors que je mange correctement aux repas. Pas simple mais quand y'a pas le choix ben on fait avec ^^ Je me dis que ce n'est que ce jour, même si finalement en faisant mon gala +1 féculent dans la semaine, pains + fromage et fruits les autres jours ben mon poids reste assez stable donc je suis contente. Par contre le faire toute ma vie, ça je me demande si je tiendrais 

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/04/2012 à 21:47

oulala, à qui le dites vous !!

 

c'est dur dur pour moi aussi la journée PP !

 

Lorsque j'étais en croisière c'était bien plus facile !

 

Mais bon, il faut bien s'y faire puisque c'est à vie !

 

 

Je préfère encore me donner du mal à faire ma journée PP à vie que de reprendre "trop" facilement mes kilos perdus !

 

Allez courage, soyons forte !

mimibee04

385 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 22:37

Sosso07 tu as les produits Dukan chez Géant casino pour t"éviter les FDP .. c'est assez cher, mais tellement bon

 

Je suis totalement d'accord avec vous, le jeudi pp est plus dure en conso... même en cuisiant, on est tetée.. c'est le même problème après un repas de gale, il est dure de revenir a la "normale"

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/04/2012 à 08:46

oui je suis au courant mimibee04 mais je ne parviens jamais à en trouver, je trouve juste les galettes aux sons et les plats cuisinés dukan

mimibee04

385 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 15:13

Ha oui? même rayon gerlinéa ? :(

 

Au moins tu fait des économie...

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.