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dur dur

maria73

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 19:29

Je vient de commencer dukan et c'est dur je n'est perdu que 1.6 kl je suis désespéré

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 19:45

Bonjour et bienvenue

1,6kg en moins d'une semaine. .C'est un excellent début...

Crevette69

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 20:11

C'est une excellente moyenne maria, ne baisse pas les bras!

juju59350

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 20:28

Cc a touteset tous

 

 

Jecommence demain et hevoudrais savoir quoi manger au ptit déjeuné?je nais pas trop d idee...

 

 

Merci davance

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 20:35

Tu peux profiter du petit dej pour consommer les sons soit dans yaourt ou fb avec edulcorant. Ou en porridge ou en galette la recette est sur le site et tu trouveras des recettes pour les differents repas. Bonne soirée

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/10/2012 à 20:44

bonsoir Maria,

 

1.6kg en 1 semaine, c'est très bien !! dur dur mais très bien !!

 

allez courage ! ne lâches rien !! go go go !!!!!

juju59350

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 21:03

tres bien merci beaucoup.... mais probleme peut faire mes course que demain soir.... tampis....je mangerais de oeuf je crois..... bonne soiree et bon courage a tous

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 21:23

n'oublie pas d'acheter le son d'avoine c'est obligatoire dès le début du régime;

bonne soirée

juju59350

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 22:03

justement ou en trouve t on? en magasin bio?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 22:07

oui ou en grandes surfaces rayon bio ou diététique (auchan carrefour monoprix......) bonne soirée

Utilisateur109310

Posté le 29/10/2012 à 12:13

Slm maria sa va? C super ta perte de pois pour un début. Moi il me reste encore 14kg a perdre, je stagne depuis presk 1mois mai je tiens le cou car je ve y arriver, je suis troooooooo motivée et y'a aussi le forum ki est fai pour sa. N'hésite surtou pas si tu as besoin de conseil bisou

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manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/10/2012 à 13:10

j'achète mes sons au mag bio car il y a le son "dukan" avec la bonne mouture !

maria73

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2012 à 18:56

merci beaucoup les fille tous vos message mon remonté le moral je suis heureuses de voir que je ne suis pas seul dans se combat difficile. Bisous à toutes .

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/10/2012 à 20:07

On a toutes commencé et on a toutes eu besoin de soutien !!

 

bon courage.........tu vas bientôt voir seulement 2 chiffres sur la balance !!!!!!!!!!!!!!!!!!

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