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Accueil Forum » Phase de croisière

Dur, dur

milieaustin

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 10:06

Et oui, depuis fin février, je stagne, la balance joue au yoyo.... J'ai peur de monter dessus le matin, mais je n'arrive pas à résister !!!!

Pourtant, je bois comme il faut, je mange à ma faim, avec max 1 toléré/jour, je prends mon son d'avoine (en préparation culinaire pour mon grignotage au boulot), de part mon boulot, je marche entre plusieurs batiments, et je ne prends plus les ascenseurs.... ET c'est un poids que je n'ai jamais fait (hormis très rapidement pendant mes grossesses ^^)

Je ne sais pas trop quoi faire pour me remotiver, parce que là, je sens que je vais finir par craquer si la balance ne me fait pas plaisir....

joligege

854 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/03/2011 à 10:20

tiens bon ! déjà arrêtes les tolérés quelques temps , ne t'inquiètes pas on passe tous par là c'est ton corps qui fait de la résistance . mais ça va se débloquer c'est sur . courage ma belle

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nifertiti

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 11:27

J'ai commencé la phase d'attaque le 04/03/11, le 07/03 moins 2 kg du coup, j'étais très motivée et puis jai craqué le 08/03 5eme jour de la phase en mangeant des riz au légumes et escalope bien épicé que jai vomis plus tard.

SVP dois je commencer la phase d'attaque, je me culpabilise fort de ne pas résister aux tentations.

Besoin daide soeurs car je me perd la, dois je passer en croisiere ou bien debuter une 2eme attaque.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 11/03/2011 à 11:43

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

marie73

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 11:58

Salut,

 

Ne refais pas une 2eme attaque, contente-toi de continuer ta croisière sans ajouter de tolérés pendant quelques temps. Faut résister...

chabadamoi

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 14:07

Nifertiti si tu craques déjà au bout du 5ème jour, alors...

Tu aurais peut-être du faire 2 jours de phase d'attaque et ensuite la croisière 1 jour PP et 1 jour PL. Ce qui est fait est fait, donc maintenant fais la croisière 1 jour PP et 1 jour PL (c'est moins dure) et surtout plus d'ECART...

Allez bon courage à toi

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