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Accueil Forum » Phase de croisière

dur dur de reprendre le régime après les fêtes

melie0026

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 15:49

j'avais bien commencé mais bon le mois de décembre est passé par là!!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 18/01/2012 à 16:27

Voilà pourquoi il ne faut pas ouvrir la boite de Pandore !

Reprends directement et dès que tu as envie de flancher, viens ici te faire remonter les bretelles 

Laura19

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 17:12

pffff moi aussi g trop du mal a reprendre :( /p>

stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/01/2012 à 19:21

moi aussi je galère graaAAaave !!!!!

Utilisateur66404

Posté le 18/01/2012 à 19:22

Aller courage une fois qu'on s'y est remise ça va ^^

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Utilisateur72165

Posté le 18/01/2012 à 20:09

Reprenez votre croisière là où vous l'avez laissé. N'essayez pas de vous punir en faisant plusieurs journées PP, au contraire, AIDEZ-VOUS !

Préparez-vous plein de bonnes choses Dukan, remplissez votre frigo d'aliments autorisés. Si c'est dur au début et que vous avez envie très envie de craquer, prenez un bon bol de fromage blanc ou faites-vous un bon plat, un bon dessert que vous pourrez manger en entier sans vous sentir coupable. Mangez plus que d'habitude les premiers jours si ça vous aide à tenir, ça se régulera tout seul.

 

Ce weekend profitez-en pour bouger, marcher, nager... ça remet les idées claires.

 

Avant j'essayais de redresser directement la barre en étant plus strict, en supprimant les tolérés, mais croyez-en mon expérience, après les écarts, on a besoin de s'aider soi-même à repartir. Et repartir tranquillement, en laissant la culpabilité derrière nous. C'est fait de toute manière, alors autant repartir du bon pied et avec plaisir !

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melie0026

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 10:36

Merci bcp Alysse... j'ai suivis tes conseils!!

 

Merci Ludivine, quand je voit ou tu es arrivée, ça me motive!!!

 

Pour Dukanaute: généralement, j'ai une motivation sans faille!!! bon j'ai flanché pdt un mois et maintenant je m'en mords les doigts!!!

 

Pour les autres: il faut s'y remettre un lundi, c'est plus facile, si jamais vous n'y arrivé pas allez voir votre médecin, il vous motivera!!!

 

Depuis lundi, c'est repartis: 7 jours de PP + Sports

Utilisateur66404

Posté le 20/01/2012 à 12:10

Oui mais les derniers kilos s'accrochent bien... Mais je les aurais lol

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Utilisateur72165

Posté le 31/01/2012 à 13:49

Coucou Mélie !

 

Je voulais savoir si tu avais fait tes 7 jours de PP et ce que ça avait donné ? ton poids est reparti à la baisse, tu n'as pas trop stagné ?

J'espère que tu es arrivée à te remettre dans le régime, bon courage !

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