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Accueil Forum » Phase de consolidation

Dur dur, l'après gala

LlianeGrohl

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 16:39

Bonjour à toutes,

 

Alors voilà je ne sais pas si certaines ont rencontré le même problème que moi... Je n'ai pas trouvé de post à ce sujet alors voilà: je mets 2 à 3 jours pour me "remettre" de chaque repas de gala (ventre gonflé, ballonnements, constipation). C'est très désagréable et gênant... Je ne parle pas de prise de poids, mais bien de cette sensation d'être gonflée en permanence

J'essaie de caler mon gala à midi, et pas le soir, pour faciliter la digestion. J'essaye de ne pas exagérer, ni sur les quantités ni dans les aliments... Mon gala d'hier par exemple: entrée: bouchées vapeur aux légumes, plat: morceaux de poulet sauce teryaki avec riz aux graines de sésame, desserts: 3 petits cannelés faits maison + deux carrés de chocolat

Repas d'hier soir: salade de carottes + blanc de poulet, porridge au FB et aux sons à la cannelle

Pourtant, depuis hier après midi, je me sens lourde, j'ai mal au ventre, et je suis gonflée et j'ai du mal à digérer...

 

Y a-t-il quelque chose que je fais mal? Est ce que j'ai abusé sur le dessert?

 

Est ce que ça vous arrive aussi? Avez vous quelques trucs dans ces cas là? Je prends du charbon en général, ou bien infusion menthe-réglisse.... mais là ça ne me sert pas à grand chose :o(... c'est dommage car je me réjouis pour mitonner de bons petits plats qui me font envie pour le gala, mais le plaisir est à chaque fois gâché par les 2-3 jours qui suivent et qui sont franchement désagréables...

 

Merci d'avance pour votre aide!

caroliner57

12762 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2011 à 20:49

moi aussi, je suis en conso depuis 2 sem , c'est ma 3è sem.

mon 1er gala, j'etai spas bien apres, comme ti sentiment d'avoir bcp bcp trop mangé mais ce n'etait pas le cas , ni trop gras ni trop sucré . des gnocchis a la sauce tomate + viande + part de tarte aux pommes.

rien d'extravagant (pas de fromage, ni pain , ni alcool, ni apéritif).

 

le soir , je me suis vraiment forcée à manger un peu.

 

Mon 2è gala, ce we , un repas indien avec en dessert des boules de glace , pareil sans pain , sans apéritif et repas du midi leger. pareil me suis pas goinfrée.

 

ca a été mieux question lourdeur et finalement, perso, je trouve que le soir c'est mieux car au réveil meme si je n'etait pas affamée, j'avais digérée .

 

moi j'ai mis ca sur le compte que le corps n'avait plus l'habitude du plus gras, du plus salé et plus sucré.

il faut un temps d'adaptation.

c'est petre pour ca qu'il y a 2 phase .

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Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/03/2011 à 09:10

moi j'ai eu mal hier toute l'aprem quasiment , c'etait la premiere fois que je remanger et fromage !

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/03/2011 à 18:19

Moi c'est les frites qui passent mal !!! Alors finalement, c'est pas plus mal ! LOL !

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/03/2011 à 18:39

hier soir c'était mon premier gala et j'ai trop peur d'avoir repris :-(( je me péserais demain !

coulisa

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 22:00

oh , ça me rassure de vous lire car moi aussi je me sent ballonné , la seule chose qui me soulage c'est le vélo et la tisane de menthe ! ça me fais énormément de bien !

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