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Accueil Forum » Phase de consolidation

dur dur le craquage !!!!

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 13:15

gros écart je vient de me taper une tablette de chocolat depuis 4 mois c'était trop dur je sait pas ce qui ma pris je me sent pas bien du tout psychologiquement combien de kilos cela vas me faire reprendre palala la loose !!!!!!

naniex

Ce message a été supprimé par son auteur.

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 13:22

en plus ma coube est fausse comment la modifier svp j'ai commencer le 9 janvier donc je suis a plus de 84 jours ?????

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 13:31

bonjour naniex, t'as eu un moment de faiblesse ça peut arriver à tout le monde c'est pas grave tu continues ton régime en croisiere normalement, ti tu prend quelques grammes ça finira bien par partir, le plus important c'est que tu retrouves ta motivation et eloigne toi des interdits c'est pas toujours facile mais au final le résulat en vaut la peine

 

pour ta courbe va sur ton espace dukanautes pour bien préciser ta phase ensuite pour ta courbe faut appuyer sur f5 normalement ça devrait marcher

allez courage et motivée

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 13:37

merci pour ton soutien mais je suis en conso pas en croisiere il faut que j'i retourne ??

tataclo

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 13:40

et pourquoi ne pas compter cette tablette de chocolat comme gala??

Au moins, pas de remord.

tu évites les tolérés quelques jours (ainsi que ta balance), et tu continues normalement.

ca devrait etre suffisant

bon courage

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 13:45

désolée comme t'as parlé de ta courbe et j'ai vu 140j je croyais qu'il avait une erreur

non pas du tout continues ta phase de conso tu verras si ça te trouve il n'aure pas de conséquence sur ton régime, garde ton objectif en tête, repecte bien ta ^hase de conso ett tout rentra dans l'ordre

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/05/2012 à 13:59

oui comme dis TATACLO , compte cette tablette comme gala de la semaine et continu normalement !!! ne t'inquietes pas , tu es courageuse , tu es une battante et tu vas y arriver a consolider tout ca ! plus d'ecarts avant le prochain gala !!! ok allez c'est reparti  zen !

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 17:11

merci merci merci mais j'avais deja fait mon gala et toujours un probleme avec ma courbe

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/05/2012 à 18:15

que veux tu faire?? cette tablette est mangée et il faut maintenant l'oublier et arrêter de culpabiliser! tu feras plus attention la semaine prochaine, tu ne prendras pas ton gala en focntion de ta pesée et tu évites les tolérés quelques jours et surtout tu forces sur le sport pour l'éliminer vite! mais rien ne sert de se flageler une chose faite ne peut être effacée!

 

our ta courbe je sais pas ! désolé

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/05/2012 à 19:29

une vidéo du dr dukan pour gérer les écarts : http://www.youtube.com/watch?v=PL3INdRnUzU courage !

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