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Accueil Forum » Phase d'attaque

Durée ?

Lolob34

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 10:30

Cela fait maintenant 9 jours que je suis en phase d'attaque et je voudrais savoir si il y a des risques à la faire durant 15 jours au lieu de 5 ?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 26/01/2011 à 11:01

Mise à part de perdre tes cheveux, tes reins ou de faire un coma non....

Et, cerise sur le gateau, ca ne sert à rien. Tes kilos tu les perdras sur la longueur ! Suis le régime à la lettre, ne mets pas ta santé en jeu pour perdre des kilos

 

Avec Dukan, on adapte rien, on suit point barre, c'est tellement facile !

julianne14

813 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/01/2011 à 11:05

dans le livre, il es stipulé que la phase d'attaque ne doit pas dépasser 7 jours, mais aussi que les 7 jours d'attaque sont surtout pour les obèse sévère et avec un suivi médical... vu ton IMC, tu es loin d'être une obèse sévère, donc passe vite en croisière !

Lolob34

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:06

En fait je veux faire ça car ce week end j'ai fait 2 resto du coup j'ai pas respecté le régime. C'était pour rattrapper les jours manqués.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 26/01/2011 à 11:09

Ouhla, 9 jours de régime et déjà 2 écarts ? Tu es sure d'être assez motivée ?

Il faut suivre le régime à la lettre pour qu'il fonctionne. Repousse ton régime si tu n'es pas prête, mais ne te mutile pas en faisant des écarts et des PP, c'est très traumatisant pour l'organisme. Prends soin de toi

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:09

salut, je pense que c'est trop long et tu risque de grosse carence mais ce n'est seuleument ce que moi j'en pense et il me semble qu'il ne faut pas dépasser 10 jours pour ceux qui ont 20 kgs et + à perdre donc.....

à toi de voir si ça peux t'aider en haut à gauche ; "calculer ton juste poids" et tu aura en même temps combien de temps tu dois rester en phase d'attaque et le reste biensur ; jte le conseille car je pense qu'il ne te fallais maximum 5j d'attaque.

bon courage !!!!!!!!!

Poupsinelle

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:20

Il ne faut pas te laisser emporter par l'euphorie de la perte du poids de la phase d'attaque.

La phase d'attaque est là pour simplement enclencher le mécanisme. En croisière tu vas alterner avec des légumes (donc fatalement des fibres, vitamines et sels minéraux que ton corps a besoin!) mais tu te doute bien que tu vas pas grossir avec des haricots verts (sans beurre ni crème hein on est bien d'accord) ou des feuilles de salades. C'est sur que si tu pensais alterner restau-PP-mc do-PP-PP-PP-pizza... c'est carrément pas la bonne méthode. Sois patiente, tu perdras du poids mais correctement.

Lolob34

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:26

Je suis plus que motivé et aprés vos infos je pense que je vais passer en phase de croisière dès ce soir !

Par contre es ce que vous pourriez m'aider et me dire qu'es ce qui change mis à part les légumes en phase suivante ?

Merci pour vos réponses.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2011 à 11:36

de toute evidence tu n as pas lu le livre!! http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

ca te donnera deja les grandes lignes, mais si tu es si motivé que ca, cours acheter le bouquin, je ne sais pas maigrir, ca t evitera de faire des grosses erreurs prejudiciables pour ta santé

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Poupsinelle

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:44

Ben mis à part les légumes en plus un jour sur deux (le rythme recommandé rien de bien particulier. Comme dit argwen56, si tu n'as pas le livre en main, c'est plus compliqué, et dans ce cas, je te conseille vivement d'aller l'acheter (ça vaut 6 euros c'est pas la cata..)

Sinon suis le lien qu'elle t'a donné et surtout PAS DE FANTAISIE! Suis simplement les recommandations et ne vas pas commencer à l'adapter à ta sauce. D'une part tu mets ta vie en danger, d'autre part je te garantie que ça fonctionnera pas. (On est jamais assez disciplinée quand on n'y est pas contraint!)

Lolob34

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:55

J'ai acheté le livre, mais je n'ai pas eu letemps de lire cette partie encore.

Merci pour vos réponses.

Poupsinelle

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:58

Courage! Tu vas y arriver c'est certain. Et tu seras contente d'arriver à ton objectif dans un corps sain! )

Lolob34

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 12:00

J'espère y arriver, car pour moi manger c'était un vrai plaisir et là c'est pas le top donc j'essai de me dire que je me sentirai mieu aprés. Mais je suis motivé donc ça devrait allé.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 26/01/2011 à 12:49

Tu fais un régime sans le connaitre ?

Lis le bouquin, prends le temps de réfléchir si tu est prête à changer de vie.

 

C'est un régime à vie, je pense que tu peux prendre 3h pour y réfléchir

C'est pire qu'un mariage 

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