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Accueil Forum » Phase d'attaque

Durée de la phase d'attaque ?

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 19:06

Bonjour,

 

J'aurais besoin de conseils car je ne sais pas trop quand commencer ma phase de croisière.

 

Ayant une 40aine de kgs à perdre, je pensais initialement faire un période d'attaque de 7, voir 10 jours si ça se passe bien.

Cependant, je n'ai perdu que 1 kg en 6 jours, pourtant j'ai bien suivi PP et sans aucun tôléré.

 

En fait, j'ai au mes règles le 1er jour de ma période d'attaque : Comme je sais que la perte de poids et moins importante au moment des règles, j'aimerais savoir si celà a réellement ralenti ma perte globale, ou si dans ces cas-là on a des chances de perdre un peu plus après les règles ? Est-ce que, d'après votre expérience, après les règles vous perdez le même poids que les autres semaines ou un peu plus ?

 

Parce que là, après seulement 1 kg en PA, je suis un peu démoralisée et je me demande si je dois continuer la phase d'attaque ou passer en croisière.

Je ne sais plus quoi faire, merci d'avance pour vos conseils.

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derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 19:08

Salut!

Bon je ne suis pas une femme mais il parait que les règles ralentissent la perte.

7j c'est amplement suffisant passe en PP/PL, et il faut savoir que chacun réagit différement donc ne t'inquiètes pas 

DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 19:17

Coucou,

 

oui oui, malheureusement pendant les regles tu perds moins vite, mais une fois finies, tu verra ca redescendra =)

Courage

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2011 à 19:25

passe en croisiere, le regime commence là, reelement inutile de te privé plus, l attaque est juste la pour lancer la machine. bon courage

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2011 à 20:40

1 semaine de PA c'est assez, cela ne sert qu'à "lancer la machine".

 

Les règles influent sur le poids, t'inquiète pas ça va descendre! 

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 20:51

Merci à tous pour vos réponses !

Donc si je comprends bien, je ne perdrai pas plus vite si je prolonge la phase d'attaque ?

Dans ce cas, je crois bien que je vais vous suivre et commencer PL demain.

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2011 à 22:50

Tu risques même de rédéclencher la perte de poids en intégrant les légumes miss !! Moi c'est ce que ça m'a fait (car j'ai stagné mes 3 derniers jours d'attaque)

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Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 16:18

Merci Estrella !

 

En fait, en creusant un peu j''ai vu aussi que je consommais un peu trop de lait alors que c'est limité à 25 cl, pour les yaourts, limités à 800g, je crois que c'est tout juste, par contre l'arôme vanille que j'ai utilisé une fois contient du glucose, je n'avais pas regardé, grrr ! On ne m'y reprendra pas !

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