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Accueil Forum » Phase d'attaque

Durée phase d'attaque

cleopatra69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2014 à 19:36

Bonjour,

Une petite question me turlupine, je voulais connaitre la dernière version de Dukan classique, j'ai vu qu'il y avait quelques différences/modifications de durée de phase ou d'aliments autorisés ... je ne peux pas me permettre d'acheter tous les livres Dukan pour faire le tri alors j'aurais aimé savoir quelle était la dernière version en date.

Par exemple, son site indique que la phase d'attaque doit au maximum 6 jours (ni 7 ni même 10) alors ça me fait penser que Dukanaute n'est pas tout à fait à jour (ce n'est pas un reproche!!)

Merci de vos réponses, j'attends d'avoir LE livre pour commencer ...

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Cuerri

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2014 à 19:55

Je ne saurais pas répondre à ta question, j'ai le livre version 2010.

J'ai moi même été faire le calcul pour ma durée de PA sur le site officiel (6 jours), je m'y suis fiée sans me poser d'autre question.

Je ne sais pas pourquoi tu te poses cette question, mais 6 jours ça permet déjà d'avoir un bon démarrage.

 

En tout cas tu fais bien de te renseigner avant de débuter, cela te permettra de tout planifier et donc d'avoir de bonnes bases afin de faire ton parcours sans accros 

Bon courage et à très vite pour tes "vrais" débuts

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cleopatra69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2014 à 20:10

Merci,

Oui en fait, suis maladivement prévoyante et organisée, plus sérieusement, pour mettre toutes les chances de mon côté (et ne pas laisser l'éventuel petit diablotin qui voudrait me tenter) je veux avoir tous les éléments en main : le dernier livre, bref la méthode absolue et je me dis que la dernière en date sera la plus peaufinée du fait des légers remaniements qui ont pu être opéré.

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depayns

357 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2014 à 07:17

Tout d'abord il faut savoir que la phase d'attaque n'a AUCUNE conséquence sur le régime dans la durée... C'est juste un petit boost pour le moral où on se dit : "super ! je perds du poids vachement vite,". Certains rétorqueront que ça permet de se mettre en cétose plus rapidement. Oui peut être... et alors ?

 

Il faut sans arrêt rappeler qu 'un régime ce n'est pas une course de vitesse, bien au contraire ! Donc si tu tiens vraiement à faire une vraie phase d'attaque ( d'ailleurs où est la différence entre la phase d'attaque et une journée PP sans tolérés....? ) fais en une de 2-3 jours, pas plus.

 

C'est ensuite que le régime démarre vraiment.... Et c'est là qu'il faut tenir

 

Have fun !

MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/09/2014 à 15:26

Moi dans mes livres il dit que au-delà de 6 jours c'est pour une grande perte de poids et que l'on doit être suivit par un médecin.

Et oui on met notre corps à rude épreuve et donc il faut s'assurer avant que tout va bien et aussi pendant .

Mais comme dit depayns 3 à 5 jours suffisent pour démarer le régime, en moyenne au bout de 3 jours le corps se met en cétose et la phase d'attaque est surtout faite pour ça.

Cuerri

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2014 à 12:56

En effet, ce n'est pas la PA qui conditionne la suite, j'ai trouvé celle ci dure non pas pour les PP mais surtout parce que d'un coup j'ai du réfléchir à ce que j'allais manger et non pas me laisser aller à la facilité de ce qu'il y a dans les placards.

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