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Accueil Forum » Ile-de-France

Dyssa (78) débuté le 17/09/2012

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dyssa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 17:18

Bonjour, je découvre ce site et me réjoui de pouvoir échanger avec des personnes du secteur de Plaisir- Versailles. A bientot

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/09/2012 à 21:55

coucou moi aussi je suis nouvelle,je te souhaite la bienvenue.J'espère que ce site renforcera notre motivation

dyssa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 10:23

Bjr line! Qd as tu commencé ton regime? Pr ma part ca fait 6jours

queenlatifah

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 16:06

ccou les filles, j'ai commencé y'a pas longtemps aussi, je viens de finir ma phase d'attaque et -3kg sur la balance! petit a petit, on va y arriver! courage

yacine2712

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 18:41

bjr suis nouvelle et j aimerai savor si ca marche ou pas et si c dur mrc

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/09/2012 à 20:55

cc les filles moi ça fait 26 jours et je trouve que ça va,je me fais des petits plaisir ,j'ai acheté le livre la patisserie dukan et là je viens de faire un panna cotta à la rhubarbe pour demain (je suis en pl) j'ai mis de l'aga agar c'est assez bizarre mais bon faute de grive...

queenlatifah

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 19:06

ohlala les filles j'ai failli craquer aujourd'hui, le pire c'est que je me suis taper 1h30 de sport!!! je me suis dis si je mange ce gateau sur le coup je vais etre contente mais apres ça va m'enerver! donc j'ai resisté

queenlatifah

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 19:08

Oups slt les filles! @yacine2712, regarde les photos des avant/pendant/apres sur le forum, tu verras que ça marche!

fatoublak

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 19:50

salut les filles une nouvelle parmi vous on va y arrivé !!!!

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/09/2012 à 13:37

coucou les filles ça va?à midi j'ai mangé des muffins (thon,3oeufs,2cs de moutarde,épices)excellentissime je les conseille,hyper simple à faire,mon chéri a utilisé une boite de thon à la tomate et je suis en pp j'espère que ce n'est pas trop grave?bisous bonne journée

dyssa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 14:12

hello line, à prori une journée dukan serait perdue à partir de 3 écarts, je ne pense pas que la sauce tomate te sois préjudiciable mais attention pour le reste de la journée. Bon courage à vous toutes

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/09/2012 à 08:47

cc,je stagne!!!!!!c'est démotivant ,comment casser ce palier????

dyssa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2012 à 16:14

Si tu ne fais pas d'activité physique, essaie de faire 30 min de marche rapide ou de vélo, peu importe le sport du moment que tu fais une activité endurante. Tiens bon

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/09/2012 à 17:55

je ne suis pas très sportive et pas trop de temps comme beaucoup de monde!!!

didine94

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2012 à 10:48

Forum Dukan : salut a toutes je suis nouvelle sur le forum j ai commencee le 26 septembre je suis encore en pa je cherche des personnes qui ont commencer a la meme

salut a toutes,

je suis nouvelle sur le forum,j'ai commencée le 26 septembre je suis encore en PA , je cherche des personnes qui ont commencer a la meme date pour voir si ce ke j'ai perdu est normal ou pas lol... et si en continuant la PA 7jours cela changera klk choses merci de vos reponses et bon courage pour le régime Mais on va y arriver

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/09/2012 à 21:07

salut didine tu es très jolie,ce serait bien de te présenter un peu.Tu as déjà une belle perte de poids félicitations.Si tu as besoin de conseils n'hésitent pas .

didine94

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 13:28

salut lyne, merci pour ton accueil.. lol je c pas pk ça ma mise en gros plan comme ça j'pensais ça ferais comme vous sur le cote mais bon c'est fait lol pg. j'ai 33 ans je suis maman de 3 enfants et la je me suis décide a maigrir

pour l 'instant ca va la PA n est pas trop difficile, je ne sais pas si je la fait bien car des que j'ai faim je mange des protéines, mardi fin de la PA, je veux bien des conseils pour pas craquer, merci encore a bientôt

didine.

didine94

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 13:30

et felicitation pour ta perte de poid, j'espere faire aussi bien que toi

a bientot

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/09/2012 à 08:12

salut didine,tu as raison de manger dès que tu as faim moi je mange tout le temps meme avant que la faim n'arrive.Mon frigo est plein d'aliments autorisés (surimi,jambon,oeuf,saumon)n'oublie pas de cuisiner surtout.Il y a plein de bonnes recettes sur le forum tu ne peux pas te lasser (pain,muffin...).J'ai acheté le bouquin de la patisserie Dukan je me fait plaisir avec.Je fais 1pp et 1pl c'est plus facile à suivre je trouve;Bon courage et à bientot(j'ai 3 garçons de 10,8ans et 8mois)

didine94

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2012 à 10:00

Cc lyne merci pour tes conseils par contre je bois du coca zéro j'espère que ce n pas grave par contre pas trop le temps de cuisiner m j'vais y penser merci à bientôt

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/09/2012 à 18:43

je n'aime pas le coca moi c'est eau et café donc je ne sais pas du tout ;Aujourd'hui j'ai fait 15 bornes à vélo histoire de faire "oublier" mon écart d'hier (j'étais invité j'espère que ma balance sera clémente avec moi.BONNE SOIREE

didine94

Ce message a été supprimé par son auteur.

didine94

Ce message a été supprimé par son auteur.

didine94

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 09:21

cc les filles je suis trop contente, mais je me demandais si il vallait pas mieux prolonger ma PA a 10 jours ou ce n est pas necessaire merci de vos reponses.

bon courage a toutes

didine94

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 09:22

grrrrrrrrrr j arrive pas a mettre ma reglette a jour sur le forum je suis a 64 kg enfin passer la barre des 65 cool

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