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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Écart

jka67

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 10:58

Bonjour,

Je commence l'escalier lundi 24. Jusque là, tout va bien, sauf que le samedi 29, je fête mon anniversaire, donc gâteaux et bulles.... A votre avis, comment dois-je procéder, je vais dimanche pp et je reprends l'escalier normalement le lundi?m

Merci pour votre aide

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 11:21

non dimanche fait un PL pas un PP, j'ai fais ça la semaine dernière et j'ai bien reperdu tout de suite, il faut que la journée PP reste une seule fois par semaine.

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 11:22

et tu recommences ta semaine normalement bien sur dès le lundi

pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 11:41

et tu bouges ! marche, danse, velo ! tu ne t'en rendra meme pas compte !

jka67

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 13:57

Merci les filles!

Steph106, tu as perdu 4kilos en 3 semaines????

Bravo!!! Truc de dingue.... Ça me motive+++++++++

jka67

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 13:58

Pouzette : 2 kilos en 1 jour??? Vivement la semaine prochaine.... Je n'en reviens pas!

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2014 à 15:05

Oui c'est bien ça, je viens de commencer ma 4ème semaine d'escalier et je suis à -4kg je suis contente surtout qu'il y a eu des repas de famille au milieu et j'ai fait des écarts (alcool et gâteau comme toi) pour ne pas m'attirer les foudres de la famille qui ne comprend pas pourquoi je fais toujours attention à mon poids. :-(

Utilisateur129474

Posté le 18/03/2014 à 20:57

Hello

Juste pour info tu peux faire 2 journées PP dans la semaine si tu as fais un écart histoire de compenser, je ne sais pas si tu as le livre mais il le précise bien ce genre de cas

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jka67

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2014 à 07:38

Je me suis achetée le livre sur l'escalier. Je l'ai lu mais zappé ça!! Je le relirai à partir de dimanche, à fond chaque jour!!

 

Steph106, je comprends, tu as peu de poids à perdre. Mais fait ce qui te semble être le mieux pour toi. Je suis aussi constamment en train de me plaindre de ces 4 kilos que j'ai à perdre alors j'ai décidé de les perdre. Et pas avec la soupe aux choux!!

lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 08:20

Coucou je commence l escalier nutritionnel aussi lundi 24/03

pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 08:46

G perdu vite parce que c t des kilos que je venais juste de reprendre, g fait la première méthode il t a 3a et j'avais perdu 14kg jamais repris sauf en février 4 kg : pré ménopause, après avoir flippé pdt 15 jours parce que je croyais que g t enceinte, gros gros stress, compense par de la brioche nutella, alors que j'aime même pas le netella ! Fallait réagir vite , g vu qu'il y avait le nouveau livre et g littéralement couru l'acheter ! G ferme mon magasin et g couru à la première librairie qui est heureusement a 50 mètres lol, du coup j'en profite pour perdre ce qu'il me restait , mais surtout tout les jours je marche entre 30 et 50 mn et demain je vais faire une heure : mon meilleur booster en ce moment : la balance qui descent , hier g fait des frites et je ne les ai même pas regardé !

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