Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Ecart

mim69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:02

que se passe t'il si on fait un ecart pendant la phase croisiere ? Style un apéro dinatoire auquel on est obligé de participer...sans surimi ni jb décoinné dégraissé.....ni legumes mais plutôt quiche , pizzas et j'en passe.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/03/2011 à 21:05

tu arreteras le processus de cetose, donc tu ne maigriras plus , voire, tu reprendras du poids. il se passeras plusieurs jours ou semaines sans que tu ne maigrisses!! un conseil, mange avant d aller a cet apero et evite l alcool.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:07

Tu reprends du poids et pas qu'un peu et tu reperdras plus difficilement > démoralisation

Donc je te le déconseille fortement.

Au pire apporte ton surimi en expliquant que tu suis un régime et tu ne dois pas faire d'écart, car encore une fois, il n'y a pas de honte à faire un régime et montrer qu'on fait attention à soi

Utilisateur41320

Posté le 24/03/2011 à 21:33

http://www.dukanaute.com/forum/la-cetose-simplifiee_47_2773.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mim69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:42

merci à toutes, c'est clair je ne ferais pas d'écart trop fiere d'avoir réussi à perdre mes 1ers kilos. C'est vraiment rassurant de pouvoir poser des questions (meme si la réponse me paraissait évidente), et d'avoir un échange rapide avec d'autres personnes ayant un souci de poids.....On se sent moins seule dans la lutte.

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:43

argwen56 et derkayser ont tout dit!

tu peux te preparer tes quiches et autres bouchées (il y a des tonnes de recettes sur le site) et les emporter, tu peux te faire des roulés de jambon de poulet + carré frais 0%

tout ça arrosé de coca zero

l'apéro c'est ce qu'il y a de plus facile à contourner, il faut juste expliquer, et ne pas te laisser déstabiliser par les "c'est pas grave, pour une fois" c'est jamais grave pour les autres! ça ne l'est que pour toi!

après, tu connais maintenant les conséquences, c'est toi qui vois, pour moi le plus important dans un apéro c'est de passer une bonne soirée avec des gens qu'on apprécie et moi ça me gacherait mon plaisir de savoir que je vais le payer au prix fort alors que j'aurais pu l'éviter facilement.

bon courage à toi et bon apéro ....... Dukan

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 24/03/2011 à 22:45

Merci de prendre le soin de poster ta question dans la bonne rubrique

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.