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Accueil Forum » Phase d'attaque

Ecart 2pp ou 1pp

Fidezil971

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2014 à 19:33

Bonsoir!je voudrais savoir combien de jours pp il faut faire quand on a fait un écart 2 ou 1pp svp?merci pour vos reponses

Ligne et Plaisir

Sofiedudu

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2014 à 20:04

Il ne faut pas que tu fasse plus de jour de protéine. Il faut juste qu'a la place de 30min de marche il faut en faire 40min

Fidezil971

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2014 à 21:04

Ok merci

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2014 à 15:52

47 minutes pour être précis....

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/07/2014 à 23:06

pourquoi 47 précisément?

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2014 à 07:19

Hello Violette,

 

Tu auras compris que c'était une boutade....

 

Du coup je réponds : pourquoi 40 ?

Il est inutile de "compenser" pour rattraper un excès :on n'est pas dans une course de vitesse. Continuer comme si de rien était est à mon avis ce qu 'il faut faire. Car sinon on ouvre la porte à un comportement du style :

"Tiens, je vais manger aujourd'hui ce pain au chocolat, c'est aps grave, demain je compenserai en marchant un peu plus, ou en mangeant moins etc."

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/07/2014 à 07:25

ah oui ça me parle mieux là !!

 

la blonde qui sommeille en moi n'avait pas tout compris hier LOL

 

parfaitement d'accord avec ton raisonnement du reste, si l'on dérape, on sait qu'on va le "payer" c'est logique!

merci d'avoir pris le temps d'éclairer ma lanterne.

Fidezil971

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2014 à 08:44

Bah pas pour Mn cas j'ai fai deux journée blanche et mes efforts ont payer!j'ai pas pris de poid g même perdu alor pour moi cv une Bne expérience.voilou

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