Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Ecart en prévision pour ce soir aie aie !!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

marylou38

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:04

Aie aie !!! je suis invitée ce soir et malheureusement je ne peux pas décommander...

En plus je ne peux pas me dire que je vais manger light dans un restaurant italien, pfff à tout les coups je vais encore culpabiliser !!!! Des conseils sont les bienvenus merci d'avance...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:14

Tu peux tout à fait prendre une salade sans sauce et juste demander du vinaigre. Dans les resto italiens tu trouves des salades tomates/ oeufs... Résultat pas d'écart ! Mais si tu fait un écart, tous tes efforts n'auront servi à rien !

marylou38

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:18

Ahhh pfff c'est bien ce qui me semblait.... je suis dégoutée déjà avant même d'y aller...

En fait dans ce restaurant j'ai pour habitude de prendre le même plat de pâtes, c'est à dire sauce tomates, mozza, aubergines...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

linou9173

271 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:20

Pas facile, les resto 'non decomandable'.....

En entrée du peux prendre du saumon fumé et du poisson sans sauce, en plat, avec des haricots verts. Puis juste un café. Ainsi, tu auras limité les degâts C'est dans ces moments là qu'on mesure sa determination, surtout au début !

Allez courage et tiens nous au courant !

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:21

AH bah c'est sur si tu prends des pates, tu vas tout foutre en l'air ! Mais prend une salade sans sauce ! Vu le peu de kilos tu as à perdre, tu passeras bientôt en conso ! Et là tu auras droit aux repas de gala et aux féculents 1 fois par semaine !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/03/2011 à 09:23

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

marylou38

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:24

Oui pas facile, d'autant plus que je suis plus motivée que jamais,

seulement le seul écart peut me faire rechuter dans les excès, et tous mes efforts depuis lundi partiront à la poubelle...

Et là ça met un coup au moral quand même, je me sens tellement bien depuis lundi, en plus je vois que les efforts finissent par payer, je vous tiens au courant et vais essayer de limiter les dégâts au maximum !!!

 

Merci à vous pour vos encouragements !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

marylou38

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:27

Merci beaucoup Zaloo pour ton lien que je vais consulter immédiatement !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/03/2011 à 09:32

et le carpaccio ?

marylou38

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:40

euhhh le carpaccio c'est pas mon truc mais cela reste une bonne idée ; )))

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 10:34

Pffffffffff...je vais encore paraitre pour la GRANDE MECHANTE !!! Mais puré avec ton imc qui est dans la MAIGREUR mange toi une énorme assiette de PASTA !!!! Pleind e bonne sauce !!!!

 

Franchement, tu veux perdre quoi là ?!!

 

Je suis SI-DE-Rée chaque jour !!!

Utilisateur41320

Posté le 23/03/2011 à 10:48

1 avec Chiquette !

 

Et c'est loin d'être de la jalousie ! car franchement être maigre, bofffffffffffffff c'est médicalement pas croyable de s"affamer !

 

Et dire qu'il y a des personnes en France qui sont dans la maigreur pas par choix !!

 

Que pense ton médecin ?

Est il pour ta perte d'un os ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur26370

Posté le 23/03/2011 à 11:16

oui + 1 pour moi aussi ...............

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur17921

Posté le 23/03/2011 à 11:16

D'accord avec Chiquette et EJ !!

C'est de l'inconscience

Mange une pleine assiette de pâtes, du tiramisu, du chianti TOUT!!!!!

 

MANGE !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cancan

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 11:27

Entièrement d'accord aussi !!!!!

Que je fasse un écart, moi, ce serait fatal au régime, mais faire un écart pour toi serait même conseiller !!!!!

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/03/2011 à 11:31

Coucou

si ca peut te rassurer hier soir je suis allée au restaurant et je n'ai rien pris, j'ai meme perdu 

j'ai pris de la daurade avec une sauce super bonne et de la purée a l'huile :s lool tip top super bon

et en dessert fondant au chocolat coeur coulant nuttela a deux avec Monsieur...

voili voila après, un peu de sport en rentrant (loool)

marylou38

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 11:32

Je ne pense pas être inconsciente, je veux atteindre mon objectif simplement.

Mon médecin n'est pas contre car il sait que j'ai déjà fait ce poids pendant x années tout en étant en très bonne santé et en ayant pas de carences avec analyses à l'appuie, donc merci pour vos conseils...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 11:33

Yeah super !! Une bonne purée plein d'huile et du nutella !!! Et on perd !!!! L'est pas belle la vie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur17921

Posté le 23/03/2011 à 11:35

Change de médecin !

Enfin bref, c'est ta santé, ta vie, alors fais comme bon te semble !

Adios

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marylou38

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 11:35

@ ptite blonde : je vais pas repartir non plus avec un tiramusi dans le ventre lol je vais juste limiter les dégâts au max avec une heure et demi de danse juste après chez moi et ça va le faire ; ) en tout cas merci pour ton message encourageant !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur17921

Posté le 23/03/2011 à 11:38

OH, oui, ptiteblonde, merci d'être encourageante

 

Pardon, je sors !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur41320

Posté le 23/03/2011 à 11:39

tu connais le numéro des services de secours ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur41320

Posté le 23/03/2011 à 11:41

Forum Dukan : ah au fait ca c est trop bon et surtout c est dukan correctement bon pour la sante http www dukanaute com recette_bonbon_guimauve_magique 3275 html et

ah au fait ça c'est trop bon, et surtout c'est DUKAN CORRECTEMENT BON POUR LA SANTE §§

 

http://www.dukanaute.com/recette_bonbon_guimauve_magique-3275.html

 

Et oui, on peut craquer sur de tellement bonne chose pour la santé, surtout quand on fait attention à soi.

Pas comme celles qui font du mal à leur corps !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 11:42

Ouai, quel encouragement !! j'aime j'aime j'aime !!!!!!

 

Il est ou le nut ?????? MANGER !!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Sérieux !!! CHANGE DE MEDECIN !!!

Utilisateur17921

Posté le 23/03/2011 à 11:44

Arrête Chiq, tu vas te faire du mal pour rien

Rappelle toi : PAS BON LE STRESS

Laisse couler !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.