Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de stabilisation

Ecart inivitable!!!

Sofiedudu

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2014 à 17:55

Bonjours, j'ai 40kilo a perdre . J'ai commencer le 1juin jai perdu 13kilo pour le moment . Pour l'instant je stagne depuis pas mal de temps. Dans deux semaine c'est les vacances!!! J'ai reserver un hohel ia pa mal de temps avec dejeuner compris je sais que cest l'ecart assurer et je pense que en vacances il y aurra d'autre j'aimerais savoir comment faire pour gerer sa car je suis motiver pour les perdre mais j'ai peur parce que cest les vacances donc resto oblige je n'e pas envi non plus de me mettre de coter toute les vacances ... Que faire?

Mandolinetta

463 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2014 à 18:10

Bonjour Sofiedudu,

 

tout le monde ne te conseillera pas la mm chose que moi mais je dirai que pendant cette semaine tu mets de coté Dukan, sans te gaver, en privilégiant les légumes et quelques plaisirs. Une conso quoi .

 

Avec une obligation absolue : il s'agit d'une parenthèse, tu dois impérativement reprendre ton régime après (inutile de faire 15 jours dd PP ensuite).

 

Autre chose : inutile de se stresser ou sauter sur la balance! Une semaine d'alimentation normale (sans se goinfrer j'insiste...) Ne te fera pas prendre 3 kilos!

 

Allé bon courage et surtour bonnes vacances, il faut savoir profiter des bons moments 

Sofiedudu

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2014 à 18:44

C'est ceux que mon entourage me dit pour quelque ecart . Merci de ton conseil sa me fait plaisir.

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/07/2014 à 18:55

Oui moi je dirais la même chose (çà m'est arrivé mais surtout il faut reprendre dès que tu rentres

et sans écart et je suis d'accord aussi de pp à répétition , et éviter les tolérés jusqu'à ce que tu ais

récupéré le poids d'avant les vacances!!!

 

bonne continuation et BONNES VACANCES

Sofiedudu

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2014 à 20:31

D'accord , merci beaucoup pour vos conseil. Avais tu repris beaucoup de poids? Merci sa me rassure vos conseil

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/07/2014 à 10:28

non pas trop car j'ai quand même fais attention j'ai mangé normalement

mais j'avais évité le plus possible les sucreries et autres "cochonneries"

bye

Sofiedudu

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2014 à 17:27

Merci!! Enfaite c'est plus le petit dej a l'hôtel et de temps en temps le resto pendant les vacs qui vont etre mes écart après je pense pas grignoter et tout sa

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.