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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Ecart rattrapé mais depuis, plus rien!

gawoule

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 08:45

Bonjour,

J'ai commencé mon régime vendredi! Mais samedi soir, mon chéri m'a emmené dans un super resto (prévu depuis très longtemps dc impossible d'annuler!)... Donc gros écart, journée ratée! J'ai rattrapé ce repas et retrouvé mon "poids d'avant écart". Mais depuis je maigris plus!!! J'ai commencé la croisière mais je baisse littéralement de motivation!!! Un conseil ??

Merci et bon courage à toutes!

Utilisateur106317

Posté le 17/07/2012 à 09:07

Les écarts semblent se payer très cher avec Dukan. Je te conseillerais d'attendre un ou deux jours de plus avant de paniquer et de craquer.

Pas facile les régimes en couple, hein ?!

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gawoule

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 09:16

Merci cadherine pour ta réponse!

Tu as raison, je devrais être plus patiente mais ma motivation en prend un coup!

C'est sur que qd le conjoint n'a pas besoin de régime, c'est un peu frustrant mais j'ai la chance d'avoir un homme compréhensif et qui me soutient!

Affaire à suivre!!!

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2012 à 10:03

seul conseil : de la persévérance et plus aucun écart. ils se payent très cher. il faut y penser juste avant que la fourchette n'atteigne la bouche...........

motivée

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/07/2012 à 10:54

Je ne voudrais pas te décourager.....mais si ta motivation prend un coup à à peine une semaine de régime, tu risques de galérer par la suite....

 

Les écarts se ressentent quelques jours après, ça se paie très cher effectivement, soit tu prends du poids, soit tu stagnes pendant plusieurs jours (et parfois ça peut se compter en semaine....).

Bon, c'était une occasion que tu ne pouvais pas rater, et y'a pas de mal, c'est passé, continue maintenant normalement, et les efforts paieront.

 

Tu as moins de 10kgs à perdre, il ne faut donc pas t'étonner que ta perte soit moins rapide que tu ne le voudrais, ton corps essaie de résister....mais sois forte, reste motivée, et ne baisse pas les bras parce que tu stagnes quelques jours. Ce régime ne te fera pas perdre 4 kgs en une semaine, donc il faut rester réaliste et accepter que la perte se fasse en "pallier" tu ne perdras pas du poids CHAQUE jour, mais au bout du compte, au bout de qqs semaines, tu verras ton chemin parcouru et tu verras que ça en vaut la peine !!!!

 

Bon courage!

lolaaillustr

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 11:08

Je confirme le corps résiste et c'est le moins qu'on puisse dire !!! Aucuns écarts depuis 1 mois et je stagne tellement...

C'est désespérant... Apres je fais 1h-1h30 de sport intensif par jour donc ... je lache rien ca va bien finir par baisser...

 

Mais il est clair gaoule que si au bout de 4 jours t'es deja plus motivée c'est que tu n'es pas prete, c'est sur qu'avec son cheri c'est pas evident ^^j'en sais quelque chose le miens se gave de mac do et est tellement mince ...

Replonge toi dans le livre ca motive en general et puis il y a vraiment des recettes super sur ce site 

 

bon courage a toi

Utilisateur106317

Posté le 17/07/2012 à 11:58

Moi, mon mari est aussi au régime (ses kilos de grossesse à lui )) ), mais par contre, on utilise pas du tout la même technique : il ne mange plus de produits d'origine animale (pas de viande, poissons, lait, oeufs etcc...) seulement des légumes verts, légumes secs, noix, céréales, fruits...

 

+ 2 filles de 4 ans

=

Autant dire que préparer les repas à la maison relève du parcours du combattant !!!!

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gawoule

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 13:21

Merci à toutes! ça remonte le moral! mais même s'il est en baisse, je compte pas abandonner comme ça!! Je ferais tt pr gagner la bataille! ^^

Utilisateur7785

Posté le 17/07/2012 à 13:51

courage ca va finir par descendre

peux tu mettre tes menus celui vient peut etre de la

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gawoule

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 14:16

J'ai le bouquin et je regarde bcp de recette sur le net. Je respecte les proportions par jour de son, d’œufs, etc... je pense pas faire d'écarts sur mes menus!

Ce midi, je me suis fait des muffins au crabe et fromage blanc/citron/ciboulette! Ce soir, je me ferais des bouchons de jambon et saumon au carré frais avec du pain sans oeuf.

Je fais aussi pas mal de marche et de sport (powerplate deux fois par semaine et les autres jours vélo d'appartement). J'ai gardé mon rythme de sport d'avant régime.

Mais j'y crois, demain matin, je vais avoir une bonne surprise en montant sur ma balance!!! ^^ je suis optimiste!

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