Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Ecarts pendant croisière

Vounia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 23:58

Hello je vous lis assez souvent et j'ai vu qu'il y avait de vraies spécialistes 

Ma question, j'ai commencé en aout 2010 j'ai perdu 23 kg mais ces derniers temps je fais pas mal d'écart, en fait je ne fais plus le régime à proprement parler là. Bref ma question, j'avais un rythme 1J/1J je reprends ce rythme ou je re fais une phase d'attaque ?

Merci d'avance pour vos réponses .

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/04/2011 à 00:06

salut,

 

l'attaque c'est une fois dans sa vie.

 

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

 

Bonne continuation

Vounia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 00:18

Merci beaucoup ZenEtCool !!!

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 09:12

Chère Vounia,

 

Tu as déjà bien perdu. Si tu ne te sens plus assez forte pour tenir, passe en conso et tu reprendras la croisière plus tard. Tu te fais plaisir maintenant et tu ne bousilles pas tes efforts 

courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lena59

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 09:42

Je suis d'accord avec 7poesie! Il ne faut pas ruiner tes efforts pour des écarts, il serai très dommage que tu reprenne les 22 kilos que tu as perdu (et un supplément) pour des "caprices"... Moi, j'étais comme toi, je commençais à vasciller du moral et à être de plus en plus tenter par l'interdit, je suis donc passer en conso! Depuis le moral est revenu, Je suis moins tenter... et je ne regrette pas même si je n'ai pas atteint mon objectif!

Et surtout rien ne t'empêche de repartir en croisière aprés la conso

Vounia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 13:13

Merci beaucoup 7poesie et Lena59 pour vos gentils msg 

 

Je vais essayer de reprendre la croisière et si je ne réussis pas je passerai en conso oui c'est certainement la meilleure solution, mais j'aimerais atteindre 73 mini pour la conso et l'idéal aurait été 69 comme ça si je perdais encore un peu c'était bonus

Mais effectivement mieux vaut consolider que reprendre, du coup je tente de reprendre la croisière et si je re plante hop conso !!!

Merci beaucoup à vous 2 

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.