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Accueil Forum » Phase de croisière

En alternance 5/5

sofy72

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2013 à 19:04

Bonjour,

Je voulais savoir à quoi correspondait le passage en alternance 5/5 ????

ahlemtn

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2013 à 19:56

bonsoir sofy72 losque tu passe en phase de croisière cela correspond a 5 jours PL ( protéine + légume) et 5 jours PP (protéine pure). bone continuation a toi

sofy72

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2013 à 20:35

Merci, je vois que l'on a à peu près le même objectif tu réagis comment après une semaine ?

ahlemtn

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2013 à 22:26

ben ecoute plutot bien juste un coup de fatigue en milieu de semaine du coup je prend des vitamine depuis hier et tout va tres bien...c un regime assez simple a suivre faut juste tenir le coup jusqu'au bout...en plus en phase dattaque j'ai perdu 5.4kg donc un tres bon depart...

mulanjacq

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2013 à 09:01

Bonjour,

qui peut me dire ce qu est la GOMME DE GUAR????

Et où en trouver??????

Merci

Sofy42

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2013 à 09:15

La gomme de guar c'est un épaississant naturel, personnellement je l'achète dans un magasin bio, sous forme de sachet (kraft) de 80grammes. Je m'en sers pour faire par exemple une béchamel sans utiliser la maïzena (qui est un toléré

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