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En avant Dukan !!

Sevecoco

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2014 à 22:59

Bonjour tout le monde,

Me revoila sur la route Dudu...et au passage aimerait rencontrer des copines pour me soutenir et papoter !!! hihii

6 kilos de trop...depuis l'été 2013, je n'ai plus du tout fait attention à ma ligne et là, il est grand temps de réagir avant qu'il ne soit trop tard !!

39 ans, 3 garçons, un mari...et sans emploi depuis octobre 2013 !!

Je vis en Guyane Française, et nous avons 5H de décalage horaire...ici il est 17h57, chez vous 22h57 !!

Je suis motivée...mais j'ai besoin de soutien pour m'accompagner sur cette route !

Je viendrai tous les jours postés mes menus et raconter un peu ma vie ! LOL

 

Alors j'espère à bientôt !

Seve

Sevecoco

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2014 à 23:45

mes menus du jour :

matin : 2 yaourts nature (normaux) avec 2càs de son d'avoine

midi : maquereau moutarde avec 2 oeufs durs + 1 steach haché du boucher + 1 yaourt 0%

soir : tartare saumon (je coupe en petits dés un pavé de saumon avec du jus de citron vert basilic échalotte) + 1 yaourt fruit 0%

 

A noter que ici en Guyane, les laitages sont extrêmement chers donc je prends en fonction des promos !

greenmaman

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2014 à 23:56

miam je note jus de citron vert basilic échalotte ça doit être super bon! pour l'instant je ne cuisine pas trop il faut que je prenne le temps 

mamacycy

1800 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/04/2014 à 06:49

Cc sevecoco,

 

Bienvenue sur le forum.... Tu verras, ici il y a toujours quelqu'un pour papoter ou te motiver....

Sevecoco

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2014 à 13:58

Bonjour les filles,

 

Mamacycy : merci...j'espère bien car papoter seule ce n'est pas terrible ! lol

 

Greenmaman : essaye, tu verras c super bon ! le saumon cuit doucement dans le jus de citron, c frais, ça change...

 

2ème jour today et c'est avec la faim au ventre que je vous écris !

Je vais aller manger un yaourt car je ne tiendrai pas jusqu'à midi.

Demain, je vais me faire des oeufs durs pour le petit déj...ça va me caler davantage !

 

Sinon, je me sens bien et prête à affronter cette journée !

A+ tard, je vais faire mon ménage...

greenmaman

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2014 à 16:42

quand tu faim on dis que le plus dur les 10 premieres minutes alors pendant ces minutes on essaie de s'occuper un max pour avoir la tête ailleurs et "normalement" la faim passe

 

si non il faut faire un petit dej plus copieux et calant comme tu dis  bon premier mai 

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