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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

En baisse de motivation aprés 6 mois

c2traver

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:03

Je suis au dukan depuis 6 mois. Ttut ce passais bien mais ca fait un mois que pfff... Dur de continuer sans craquer. Je viens de voir le reportage sur TF1 et je viens donc de m'inscrire pour avoir votre soutien. HELP ME.

Il me manque surtout de quoi faire du grignotage facon dukan et des choses croquantes... Les repas ne me pose pas de souci : j'ai plein de recettes, j'aime faire la cuisine. Mais c'est entre les repas le probleme. Je craque surtout a la maison. Je suis enseignante et c'est bientot les grandes vacances donc je serai tous les jours a la maison : HELP. Que vais-je faire????

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 20:08

ben oui 6 mois c'est quand meme pas rien

 

et 14 kilos non plus ! c'est une super perte ! félicitation tu a eu beaucoup de courage

 

tu veut vraiment changer de vie ? motivation aller tu a deja fait tellement d'éffort

 

sur ce site il y a plein de super recette, éclate toi avec !

fred47

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:10

Salue essaie les petits biscuit de chez DUKAN en super marche sinon tu as de bonne petites recettes de biscuit bon courage et ne lâche rien

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 20:13

allez hop hop hop on se remotive et on continue!!! ne lache pas et cuisine à fond, il y a des recettes pour grignoter pp sans avoir à culpabiliser après!

http://www.dukanaute.com/recette_biscuits_tuiles_craquants_de_tofu_sucres_o(...) voilà une idée pour calmer des envies en se régalant et à volonté!!

régale toi bien et bon courage!

natalia44

282 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:13

lorsque tu as envie de craquer alors que tu es sur ton canapé, pose toi la question: de quoi j ai envie? sucré?salé? et là hop tu cherches sur le site et tu te concocte un petit truc vite fais a boulotter!! par contre il faut toujours avoir ts les ingredients a portée de main evidemment, allez courage tu vas voir, ça marchera, et si tu craques,et bien tucraques! point, tu reprend le lendemain, pas de panique, c est la vie

biz

Lolanai

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:22

Il y a des recettes de gâteaux au micro ondes prêtes en quelques minutes, et ça peut beaucoup t'aider (tape micro ondes dans la zone de recherche en haut à droite). courage, ne lâche pas maintenant !

kontss

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 20:23

deg, j'ai raté l'émission.......

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c2traver

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 06:35

Merci a vous. Je vais tester quelques nouvelles recettes. Le pire c'est le gouter des enfants... DU coup je leur achete des gateaux que je n'aime pas pour pas etre tenté!!!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 06:43

lol

 

oui pas facile quand tout le monde mange des cochoneries sous son propre toit

mais il faut voir la méthode comme un nouveau mode d'alimentation avant tout, se dire que ce qui nous a fait grossir avant ne reviendra que tres rarement entre nos mains.

 

bon courage a toi

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