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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

En cb de temps puis-je éspéré perdre 15 Kg ?

Utilisateur116262

Posté le 06/02/2013 à 20:01

Ce n'est pas une course je sais, c'est juste pour ma motivation, car pour dire vrai, je ne m'imagine pas dutout perdre 15kg , moi mince ? ça me paraît limite IMPOSSIBLE (j'ai toujours été bouboule ), c'est d'ailleurs pour cela que je me suis prise en photo pour pouvoir faire l'avant après.

Alors qu'en pensez vous: en cb de temps environ je pourrait perdre 15 Kg ( pour la motivation) ?

Merci de vos réponses 

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LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2013 à 20:06

Toi mince, c'est possible 

 

La perte dépend de chaque individu et du nombre de poids qu'il a à perdre. Tu pourrais espérer perdre 15kg en 2mois, comme en 3 ou 4 mois ! Bon courage

loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2013 à 20:06

Coucou dukanaute !! ^^

Alors il faut savoir que chacun maigris différemment mais bon moi il ma fallu plus ou moins 3 mois (mais n'oublie pas que le régime n'est pas fini après hein !  ) et aussi j'étais quand même beaucoup plus forte donc je pense que ca te prendra p-t un peu plus de temps (p-t un mois en plus) car moins on a à perdre plus c'est lent mais bon le 1er mois tu vas bien perdre c'est sur !! Smiley bonheur

Utilisateur116262

Posté le 06/02/2013 à 20:10

Merci les filles, c'est vrai que sa dépend de chaque personne ... Qd on a plus de poids à perdre on perd plus, certain(e) perde jusqu'à 10 KG en 1 mois, c'est extraordinaire ! Si c'étais mon cas je serais aux anges !

ET EN NE FAISANT AUCUN PETIT ECART JE PERDRAIS PLUS VITE ? dsl pr ttes les questions mais je suis du genre à décourager qd je n'est pas de résultat.

Ds tous les cas, vive le régime Dukan, le SEULE qui avaot marché pour moi !

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loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2013 à 20:14

C'est sur sans ecart nrmlt c'est ce qu'il faut faire hein ! ^^

Moi par exemple au début je pensais qu'on avait droit qu'à un toléré par semaine alors que c'était 2 par jours !!!! mdrrr

donc j'ai perdu plus vite au début et après avec les toléré j'ai vu que ça diminuer la baisse mais bon ca descend donc tant mieux !! hihi

Utilisateur116262

Posté le 06/02/2013 à 20:17

Bah dit donc je pensais pas qu'un toléré jouait bcp sur la balance, comme quoi le régime Dukan, il faut le suivre à la lettre pour de meilleurs résultats  Ce que j'adore ds ce régime c'est la vitesse ou l'on perd, je l'avais fait une fois pendant seulement 2 semaine mais j'avais atteint un poids que je n'aurais jamais penser retrouver (70 Kg), mais comme c'étais ma première fois, je ne pensais pas qu'en arrêtant le régime 1 semaine je reprendrais tout ! Mtnt je sais à quel point la phase de consolidation est importante !

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loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2013 à 20:23

Oui c'est sur la phase 3 elle consiste à eviter l'effet rebond c'est pour nous aider à pouvoir remanger plus nrmlt par après donc si on ne la suis pas on reprend tout !! :s c'est aussi pcq bcs ne suivent pas cette phases qu'on dit que c'est un mauvais régime alors que pas du tout ! ^^

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2013 à 20:52

tu peux perdre assez rapidement si tu tiens le cap! ! ! ! !

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2013 à 20:54

Et si tu ne manges pas des gateaux au bout de 3 jours !!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 20:55

Et la phase 4alors? ?c'est de loin la plus longue. ..A ne pas zapper! !

Utilisateur116262

Posté le 06/02/2013 à 20:56

Merci pr vos réponses 

Je suis d'accord avc toi, souvent ceux ou celle qui critiquent ce régime ne l'on pas suivit jusqu'au bout, pour moi il est top( mm si les proteine y à un moment ou je satuuuuure ), après faudrait voir 2,3 ans après si des personnes ont finallement tout reprit 

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loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2013 à 20:59

Oui bien sur hein rapt ! ^^ j'avais juste oublié de sité mais c'est sur qu'elle est importante

Et bien duka moi j'ai connais plusieurs sur ce site que après 2-4 ans n'ont toujours pas repris donc c'est possible Smiley bonheur

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2013 à 21:19

Lol loulouisa. .

Mais dukanaute ne pars pas en pensant que tu vas perdre 10kg en un mois c'est le meilleur moyen d'etre déçue et de tout lacher. .Dis toi que si tu perds un kg par semaine tu seras dans une perte normale. .Perso j'ai mis quatre mois pour perdre 10kg sans ecart et aucun toléré en croisière. .Bon c'est vrai que nous n'avons pas le même âge. .Donc tu peux peut être aller deux fois plus vite que moi. .Ne te compare pas à ceux ou celles qui ont 30kg et plus à perdre ce ne serait pas réaliste. .

Le meilleur moyen de te faire une idée aurait été de faire calculer ton juste poids sur le site Dukan (c'est gratuit et tu as le lien sur le site )

phoenix54

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 21:59

Salut moi en moins de 5 mois j'ai perdu plus de 30kg mais attention a perdre trop vite la peau du ventre et cuisse bras na pas le temps de s'adapter et aprés ca pendouille

Utilisateur116262

Posté le 06/02/2013 à 23:15

Une perte de 1 Kg par semaine serait l'idéal, c sûre que je ne peut pas comparer avc ceux et celles qui ont 30 kg voir plus à perdre, vue que j'en es moins, je perdrais moins vite. De ce côté là ça va j'ai les pieds sur terre, 4,5 kilos par mois serait une grande victoire ! Pr linstant je débute alrs on verra, je ne c pas dutout a quel rythme je perd car le maximum que j'ai tenu un régime c 2 semaines ... Alors suspense, surtout ne faire aucun écart

Bsx et merci pr vos reponses 

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Utilisateur100629

Posté le 07/02/2013 à 03:59

Salut!

Ça devrait en moyenne te prendre 3 mois en respectant la méthode à la lettre.

Un peu moins sur tu évites ou réduis les tolérés et si tu n'abuses pas des laitages qui contiennent des glucides (comme les légumes...!!!), surtout en PL...! Sinon cétose plus que compromise; et je sais de quoi je parle

Voilà!

Motivation. ;o)

 

http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...)

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Ligne et Plaisir

Utilisateur116262

Posté le 07/02/2013 à 12:39

Merci Starbiden, ça confirme ce que j'avait lu quelque part sur les laitages: il ne faut pas en abuser.

Je mettait fixer aussi 3 mois donc NORMALLEMENT ça devrait le faire et si je perd plus vite c'est encore mieux ( je compte pas prendre de toléré, et je vais limiter mes laitages )

Cb de laitage maxi par jour stp ?

Ah et aussi pr les légumes j'était pas sûre mais s'que tu dit confirme ce que j'pensais, donc j'en prendrais pas des tonnes 

Merci bcpp 

dsl pr ttes ces questions mais j'ai tellement hâte de me débarrasser de ce poids ..

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