Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

En conso dans 4 jours

betsi

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 05:55

je passe en conso dans 4 jours, comment cela se passe ensuite

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2011 à 07:35

La conso dure 10 jours par kilo perdu. Dans ton cas 60 jours donc! Je te conseille de relire le livre dukan au sujet de cette phase et la page sur le site.

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

nadia59

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 09:54

pour moi la conso est loin mais bon je m'y intéresse déjà histoire de rêver un peu, johannalili bravo pour ta perte, tu es en conso je crois peux tu nous expliquer sur une semaine ce que tu as mangé ?? moi par exemple j'ai compris le jeudi PP, 2 repas de galas une entrée, un plat, un DESSERT lol sans jamais se reservir, 2 fois des féculents par semaine, un fruit par jour, du fromage à hauteur autant de matière grasse 30 g je crois , mais voilà mes questions :

 

si tu manges des féculents le midi tu manges quoi le soir ?? légumes et protéines

et il faut continuer le son d'avoine ç'est ça et le son de blé on arrete en conso ?

Merci pour tes réponse Johannalili

bizous

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.