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Accueil Forum » Phase de consolidation

En conso "forcée"

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 10:33

Bon ben voilà une semaine que je suis en conso alors que j'étais à 1kg de mon poids cible mais que deux tests de grossesse m'ont fait comprendre qu'il valait mieux que je repasse au lait 1/2 écrémé et que j'arrête l'aspartame... Ce matin je ne suis plus qu'à 100g (60.1kg), autant dire que c'est bon. Si ce que j'ai dans le ventre tient le coup, je vais donc attaquer cette grossesse avec un poids convenable. Je compte bien continuer à faire très attention, mais je vais appliquer les recommandations dès maintenant : 2 repas de féculents par semaine, 2 repas de gala, deux portions de fruit par jour, mon pain complet, lait "normal", etc. J'ai lu que certaines prenaient des céréales le matin (type Spécial K), qu'en pensez-vous ? Je vais malheureusement avoir du mal pour le son : hauts le coeur même avec les galettes que j'achète à Monop'... J'espère malgré tout ne pas prendre 30kg et compte sur les nouvelles habitudes acquises pour limiter la casse. Mais bon, de toutes manières ce n'est que le tout tout début et le cap critique est encore loin.

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 10:36

Félicitations tout d'abord !

Franchement avec la conso, je pense que ça devrait aller, mais il y avait un topic sur le régime et la grossesse, ou quelqu'un disait que Dukan avait prévu un réamenagement du régime pour la grossesse

a voir?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/07/2011 à 10:37

et bien tout d'abord félicitation!!!!! c'est une bonne nouvelle!!! très contente pour toi!!^^

 

bon tu étais presque à ton objectif à quelque chose prêt....

 

pour les céréales je ne peux te dire mais moi perso j'aurais dit non....

tu utilises plus sa pour une stab mais pas en conso.

 

pour les sons tu peux les utiliser dans autre chose que en peptit dej le matin!!!! en recette salée tu peux faire pâtes à pizza, c'est très bon!!! tu as pleins d'autres choix!!!

et en sucrée tu as un paquet de recette à faire, muffins, porridge.....

 

bonne conso^^

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/07/2011 à 10:38

http://www.dukanaute.com/la_grossesse_et_l_allaitement_compatibles_avec_la_(...)

 

voilà au cas ou!!^^

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 10:39

Merci Calypso. Oui, pour le topic, je l'ai lu (enfin, si c'est bien celui dont tu parles) et c'est de là que j'ai vu pour le lait, les yaourts (20% à présent) les deux portions de fruit, etc. Mais si quelqu'un en a d'autres, je suis preneuse aussi. La priorité pour le moment ne sera plus mon poids c'est sûr mais si après ces efforts je peux continuer sans causer de dommage à la "petite chose" ce serait encore mieux

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/07/2011 à 10:39

et je viens de penser, pour bien adpater ton alimentation à cette bonne nouvelle, consulte quand même un médecin pour pouvoir gérer cette nouvelle alimentation, pour que cela ne gène en rien pour ta grossesse.

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 10:41

Merci moi29, c'est bien le lien que j'avais vu. Mon médecin est au courant bien sûr et, dans la mesure ou je stoppe les édulcorants, où je passe au lait plus riche et ou je ne m'affame pas, il est tout à fait OK. La prise de sang dira si j'ai des carences ou pas à rattrapper

Utilisateur45249

Posté le 16/07/2011 à 10:43

Félicitations pour cette jolie nouvelle

 

Fais attention en appliquant les bases du régime pour femme enceinte et tu verras que tout se passera bien vu ta motivation ..

 

je te souhaite une bonne réussite dans cette nouvelle étape ..

 

bon courage à Toi et plein de bonheurs

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/07/2011 à 10:49

avec plaisir, ok d'accord bonne nouvelle alors!!!^^

et tu ne prendras pas de poids pour la nouriture mais pour la bonne raison^^

Strasburger

Posté le 16/07/2011 à 11:03

Félicitation pour cette nouvelle! Je suis sûre qu'en adoptant une nouvelle hygiène de vie alimentaire que tout se passera bien!

bonne continuation!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Yvone

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 11:12

Félicitations !!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/07/2011 à 11:42

Félicitation et profites en bien ! Combien as-tu de jours prévus en conso ?

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 12:42

Merci à toutes. 80 jours de prévus. Suivant les préconisations, je vais faire la conso en une phase du coup

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/07/2011 à 13:08

félicitation pour la bonne nouvelle

prend soin de de vous deux ....

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/07/2011 à 14:20

Donc tu passeras en stab avant la fin de ta grossesse, c'est bien.

trombone2

240 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2011 à 09:06

Felicitatations !

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