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Accueil Forum » Phase de consolidation

en consolidation aujourd'hui !!

lydie34

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 10:20

bonjour a toutes nous jour , nouvelle phase !!

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 11:34

bonne conso. J'ai hate de faire mon gala ce week end, hier j'ai remis les féculents aie aie c'est trop bon du riz complet

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2012 à 12:03

félicitations pour ton entrée en conso 

tu attaques aussi direct par la journée PP ??

lydie34

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 13:23

non aniaa car j'ai un peu trop maigris !!donc ce matin 2 tranches de pain complet une peche midi blé et poulet a la moutarde et yahourt...

lydie34

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 13:38

comment faire pour avoir un petit oeuf conso sur la reglette ?

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2012 à 13:52

ok ok

 

pour changer tu vas dans espace dukanaute puis tableau de bord et la il y a un lien changer de phase et le tour est joué 

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/08/2012 à 14:20

Ah cool je vois que ça y est tu as commencé la conso comme on t'avait dit! super ^^

et tu verras tu vas remanger de nouveaux aliments, et ça va te faire du bien =)

Minou1979

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 15:08

Bienvenue en conso!

 

Moi aussi j'ai débuté, il y a 6 jours. Je ne me suis pas encore pesée; c'est le vendredi (donc demain). J'ai hâte de voir!!!

 

Comme la majorité des filles sur ce Forum, j'avais et j'ai encore quelques peurs de reprendre (même si j'ai pas perdu beaucoup, ces kilos sont très significatifs pour moi!!!). Mais la conso est tellement mieux, tu veras!!! Tu as moins le gout de craquer.

 

Aujourd'hui, c'est ma journée PP. Pour moi, c'est pas difficile car c'est même encourageant, en sachant que cette journée me permettra de maintenir mon poids à vie, j'espère!!!

 

Je suis passé en conso même si je n'avais pas atteint mon poids dudu, il me manque encore 1 kg, que j'espère perdre en conso, si je me fie aux commentaires des autres filles (qui ont en majorité perdu un peu en conso, même si c'est pas fait pour perdre).

 

Alors je te souhaite bon courage et tu as bien fait, dans ton cas, de passer en conso 2 pour stopper la perte. En tous cas, bravo et bonne chance!!!

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/08/2012 à 15:48

Comme toi Minou, je suis passée en conso avant d'etre à mon objectif et bon comme je perd encore en conso, je regrette vraiment rien llol surtout que j'étais vraiment à saturation !

la conso me fait vraiment du bien =)

lydie34

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 18:11

bonjour voila 11 jours de conso tout ce passe bien mon poids vari de 200 a 300 gr donc je suppose que c'est bien

moi en tout cas ca me va bien j'ai un peu peur de faire les repas de gala donc je me contente d'un extra genre 1 part de pizza en plus du regime ....

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 20:11

Les galas ne sont pas facultatifs, il faut vraiment les faire et cela passe par un repas normal. Cela fait peur au début mais c'est important étant donné qu'ils servent aussi à habituer le corps à reprendre une alimentation comportant des graisses. Qui plus est, vu que tu n'as que 30 j de conso, c'est encore plus important. /p>

gwenadu14

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 23:27

Bonsoir à toutes,

 

je suis passée en conso cette semaine jeudi 9!!! et vendredi mon premier repas de gala hmm.... pas de difficultés à réintégrer le pain et le fromage en revanche les féculents pas encore fait.

 

J'ai besoin d'avoir des idées et de lire les avis de personnes dans la même situation, c'est quand même mieux si on peut tous partager!!

 

Je suis toujours sur mon forum où j'ai commencé, j'y reste présente et je suis ce que les filles font puisque j'ai changé de phase.

 

j'ai peru de faire des erreures ou de reprendre du poids si durement perdu!

 

Courage à toutes et bonne soirée

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