Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

En consolidation mais avec du mal !

laurus

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 10:50

Je suis en consolidation depuis un bon mois mais j'ai beaucoup de mal à ce que mon poids ne joue pas au yoyo, des idées pour m'aider à que cela ne joue pas aux montagne russes ??

nonoche53

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 12:29

je comprends ton désarroi...malheureusement, jpeux pas t'aider...

j'arrive bientôt en conso ( reste 2 kgs à perdre) ms c déjà sa mon angoisse...le yoyo!

j'espère qu'il y aura des personnes pour ns aider...

bon courage!

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 12:35

ton poids joue les yoyo sur combien de grammes ou kilos?

 

Entre 1 et 2 kilos je pense que c'est normal.

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 12:56

Oui, entre 1 voir 3 kilos, c'est normal, Dukan appel cela la respiration du corps.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ocean

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 13:11

Bonjour Laurus,

pour moi le truc pour ne pas reprendre c'est le sport, j'ai remarqué qu'à chaque fois les semaines ou je n'ai pas pu en faire j'ai repris un peu de poids, et par-contre dès que je m'y remets ça redescend !

Et ce qui me motive le plus c'est de me peser le matin après mon footing, car je pèse généralement 300 à 500gr de moins qu'au réveil ! C'est idiot mais cette pesée me motive vraiment à aller courir !

laurus

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 13:25

Merci de vos messages, oui cela se joue sur 2- 3 kilos, bon je respire un peu donc c'est normal faut que je relise le bouquin j'ai du oublier de lire un truc moi et ma petite tête !

laurus

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 13:53

Par contre une question technique je cherche du pain integral et impossible d'en trouvé, y a t'il un autre nom ?? merci d'avance.

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/05/2011 à 13:56

Pain complet

laurus

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 15:45

Ok merci Kawena, j'irais en acheter prochainement.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.