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Accueil Forum » Phase de croisière

en croisière, je fais n'importe quoi ! +7kg en 3 mois.. HELP svp

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perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 09:47

coucou à tous !

j'ai commencé le régime en janvier , j'ai perdu 15 kg, puis j'ai commencé a faire le YOYO et je n'arrive plus à m'y remettre !

du coup, +7kg en 3 mois !

j'ai besoin de personnes qui font le regime serieusement pour pouvoir me guider et m'encourager !

voici mon AVANT APRES

http://www.dukanaute.com/forum/15_kg_en_3_mois_et_demi_81_a_66kg_avant_et_p(...)

que j'avais atteint mais aujourdhui , je suis à nouveau grosse.

merci

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 10:05

Coucou je peux t'accompagner si tu veux !

 

Il t'en reste combien a perdre ?

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 10:20

coucou Jessica ,

merci !!! entre 7 et 15 environ, mais si je perds au moins les 7 kg que j'ai repris , je serais bien contente.

et toi ? raconte moi un peu ton parcours

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 10:38

Je te trouve très bien sur ton avant après il doit te motiver puisqu'il me motive a continuer au passage

 

 

J'ai commencer le 31/08 et aujourd'hui ça fait 2 mois et même pas une semaine et je suis a -15.3kg

 

Tu peux commencer en croisière directement pas besoin de PA

Tu choisis quelle alternance ?

joci

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 11:53

coucou jessica moi aussi j'avais bien perdu -14kg l’année dernière et après être passer en conso j'ai fais n’importe quoi, résultat+8kg

j'ai reprit dukan depuis 1mois c'est plus difficile mais ça redescend

tout ça pour te dire que tu n'est pas la seule a caquer mais on vas y arriver a les perdre ces fichus kg qui mous empoisenent la vie

bisous a+

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 16:53

J'ai vu une video du dr dukan , dans laquelle il disait que lorsqu'on reprend dukan , on doit faire 3pp pour démarrer la cétose puis passer en croisiere, je vais faire 1pp/1pl car c'est l'alternance la plus facile à suivre. et vous ? vous faites quelle alternance ?

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 17:00

ok pas de soucie , il faut redemarer avec une phase d'attaque

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perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 17:02

eh bien , je redemarre avec 3pp , juste pour redemarrer la cetose et en route pour un long voyage, normalement , on perd a peu pres 5 kilos par mois , ca depend des gens.

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 17:04

5 kg c'est deja pas mal , en 4 mois environ j'atteindrais mon bute , si tous va bien

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perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 17:08

oui en 4 mois environ , tu aura fini ta croisière , mais surtout il faut bien consolider et ne pas faire comme moi

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 17:10

oui , je suiverais ton conseil , j'ai trop envie de retourner a 63 kg ques que j'etait bien , je pouvais mettre ce que je voulais

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 17:12

c'est clair, c'est la classs quand tu peux t'habiller comme tu veux

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 17:12

oublier pas qu'il faut en phse d'attaque 1 cs de son de blé et 2 cs de son d'avoine par jour

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 17:14

ok merci

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 17:16

les filles il y a pas mal de recettes que ce soit pour pp ou pl sur le site , servez vous en , pour éviter de vous lasser

cuisiner , meme en pp vous avez des sauce pour manger avec les viande ou poisson

 

ne manger pas triste , ou vous aurais du mal a tenir

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Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 17:19

a et si vous avait un probleme , pour aller a la selle , il y a une tisane tres bien " tisane richters " dans un magasin bio

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Ligne et Plaisir

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 17:20

oui , c'est vrai qu'il faut se mettre aux fourneaux pour reussir le regime! je vous dis à ce soir, je vais manger chez ma mere, je vous ecris des mon retour bisous

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 20:07

moi je fais l'alternance 5/5 car je n'aime pas les légumes je préfère etre en PP !

Utilisateur111775

Posté le 04/11/2012 à 20:42

Jessicaduduu bienvenu

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perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 21:01

jessica , moi si je fais trop de pp, je me sens pas bien, grosse fatigue...

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2012 à 21:49

merci nathanael et bienvenue a toi aussi lol

 

Oui chacun adapte sa croisière selon son organisme :! courage

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2012 à 22:06

bon courage !!!!  :=)

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/11/2012 à 06:56

coucou !!!!

 

lundi 5 novembre  :jour 1 :

 

je commence ma journee par un café et c'est tout car je n'ai rien dans le frigo mdr !

 

mais par contre , je vais aller faire des courses dans la matinee

 

donc je viendrai à midi vous dire ce que j'aurais mangé!

 

je me sens moins seule depuis que je sais que vous etes là ! merci 

 

bisous et bon courage pour cette journee , qui je pense , va etre un peu difficile..

Utilisateur111775

Posté le 05/11/2012 à 09:06

bonjour les filles

 

comment sa va

 

ce matin :

galette d'avoine ( arome caramel beurre ), fromage blanc fruit 0% ( 1 toléré ) , café

 

ce midi je sais pas encore

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/11/2012 à 12:11

alors pour midi , poulet , fromage blanc et infusion voili voilou !!! et vous ?

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