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en direct de bouillargues , je commence aujourd'hui !!!!!

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Utilisateur128361

Posté le 03/02/2014 à 12:55

bonjour tous le monde , je me présente , caro j'ai 35 ans et 3 enfants , j'ai pris 13 kilos il y a 2 ans suite a l’arrêt du tabac & du sport... j'en et mare de mon corps je veut maigrir ........ aller en se motive ...

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missnewlife

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 14:38

Bravo,belle décision et tu verras le site est super,profites des milliers de recettes et surtout de l'aide de tes copinautes.

Bon programme à toi.

Julia79

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 16:05

Bonjour caroenchocolat,

Je te suis si tu veux pour se motiver,

Je commence demain, car aujourd'hui j'ai fait mes courses,

Je commence par 3 jrs de PP et toi?

J ai 6 kg a perdre suite a ma grossesse,

J ai 34 ans, un petit garçon de 8 mois,

Bon courage a très bientôt

titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 17:43

Forum Dukan : bonjour caroenchocolat moi aussi je demarre aujourd hui j ai 39 ans et 3 enfants et je voudrais perdre 23 kilos c est la premiere fois que je fais le

bonjour caroenchocolat

moi aussi je démarre aujourd'hui j ai 39 ans et 3 enfants et je voudrais perdre 23 kilos . c est la premiere fois que je fais le régime dukan .

je suis en phase d attaque pp 6 jours .

si tu veux on peut se motiver réciproquement

titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 17:43

Forum Dukan : bonjour caroenchocolat moi aussi je demarre aujourd hui j ai 39 ans et 3 enfants et je voudrais perdre 23 kilos c est la premiere fois que je fais le

bonjour caroenchocolat

moi aussi je démarre aujourd'hui j ai 39 ans et 3 enfants et je voudrais perdre 23 kilos . c est la premiere fois que je fais le régime dukan .

je suis en phase d attaque pp 6 jours .

si tu veux on peut se motiver réciproquement

titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 17:44

désolé j ai fait une fausse manip suis nul en informatique

Pat6

En ligne
971 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/02/2014 à 18:18

coucou les dudu. moi aussi je repren le regime aujourd`hui, pour pedre les 10 killos qui me reste alller on reste motive biz

Julia79

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 08:04

Bonjour à toutes,

1 er petit déj pris, FBlanc aspartame, café au lait

Ce midi filet de dinde carré frais,

Bon courage et bonne journée à toutes

Pat6

En ligne
971 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2014 à 09:20

salut les dudu.super pour moi - 1 killos .pour midi cest poulet et fromage blan biz on reste motive

titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 10:34

Forum Dukan : bonjour pour moi ce matin cela a ete 1 uf au plat 1 tranche de jambon 1 2 galette au son pour faire des mouillette 1 yaourt 0 1 the au citron avec asp

bonjour

pour moi ce matin cela a été

1 œuf au plat

1 tranche de jambon

1/2 galette au son pour faire des mouillette

1 yaourt 0%

1 thé au citron avec aspartame

quand je compare au ventre j ai l impression que je mange trop

Julia79

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 11:04

Bonjour titib,

Ne t inquiète pas tu ne mange pas trop à vu de ton petit déj, seulement moi je n ai pas très faim au réveil,

Je viens de prendre une collation, jambon DD et un carré frais avec un cafė

Allez motivé motivé,

On va les avoir ces fichus kilo

titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 11:56

merci julia79 tu me rassures c est vrai q après je ne mange plus rien jusq à midi

oui j espère bien les avoirs que mes effort paient

titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 13:30

Forum Dukan : a midi j ai pas reussi a finir mon repas pourtant tres bon poisson pangas avec blanc d uf et f blanc 0 12 crevettes nature grille 1 yaourt j ai laisse

à midi j ai pas réussi à finir mon repas pourtant très bon

poisson pangas avec blanc d œuf et f blanc 0%

12 crevettes nature grillé

1 yaourt

j ai laissé la moitié du poisson

Utilisateur128361

Posté le 04/02/2014 à 13:31

Salut tous le monde , waouh y a du mon ça fait super plaisir ...... .

 

Bon alors pour moi je ne me suis pas peser j'ai fait simple au niveau du menu ,

comme tous les matin je me suis fait un kfé au lait( écrémé d'il vous plait !!!) avec un yaourt et mes 1 cuillère et demi d'avoine .

a midi comme j'avais pas trop de temps ( avec les ados) je me suis fait 2 steacks hachée , un yaourt et un petit thé .

 

hier je me suis acheter quelque petit biscuit hyperproteiné pour le gouter pour le moment ou je n'est pas le temps de gouter ...

 

@julia79 moi comme j'en est 13 a perdre je part sur 5 jours PP.

comme @ titib30

@pat6 , tu commence fort 1kg c génial .....

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titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 13:51

je voulais savoir si lune de vous

a goûté le konjac cela a quel gout ?

Utilisateur128361

Posté le 04/02/2014 à 16:15

Non désoler @titib30 je n'y est jamais gouter ... je ne peut pas te renseigner...

J'ai dejai fait le régime dukan il y a quelque année et a l'époque tous ces produits n’existai pas , j'ai donc pris la décision de faire se regime sans tous c'est nouveaux produits car je trouve que la facture en final sera trés saler pour des kilos perdu...aprés c mon choix...

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Utilisateur128361

Posté le 04/02/2014 à 19:46

Bon ce soir , ça serra steak et charcuterie car la petite famille mange du steak frite.

je me suis tenter aussi de faire des petits biscuit sucrée juste avec du lait en poudre , aspartame,œuf et de l'eau aromatiser avec une tisane , j'ai mis tous ça au four dans des ramequin et voila des petit moelleux pour le grignotage ...

Bonne soirée .

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titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 10:00

bonjour à toutes

super fatiguée je ne pensais pas que ce serais si dur ce qui me motive c est la balance

bon il faut que je tienne

bonne journée à toutes

Utilisateur128361

Posté le 05/02/2014 à 11:59

Se matin super surprise ....

je suis malade ...pffff..... je vais voir pour me peser ... a +++ tous le monde

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Utilisateur128361

Posté le 05/02/2014 à 12:05

peser faite avec 2 grand café au lait dans l'estomac j'ai 1.100kg en moins sur la balance ...

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Utilisateur128361

Posté le 05/02/2014 à 21:28

Bon bein voila le 3 éme jours de PP fini , tous se passe bien pour moi , pas de faim , juste malade c tous ...aller a demain

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2014 à 08:57

Bonjour à toutes,

 

@caroenchocolat: Tu as pris quoi comme barres protéinées ? Fais attention car certaines sont riches en protéines mais également en glucides.

 

@titib30: Personnellement je suis un adepte des shirataki de Konjac. C'est un bon compromis au pâtes qui sont interdites durant le régime. Et niveau gout, bah justement ça n'en a pas vraiment. C'est pour ça qu'il faut les cuisiner comme des spaghetti bolognaise par exemple.

Le Konjac existe aussi sous d'autres formes (en bloc) mais je n'ai jamais goûté.

 

Un petit conseil pour éviter de craquer: cuisiner un maximum. Même si on utilise souvent les mêmes ingrédients, en variant les recettes on peut se régaler.

Je conseille aussi d'essayer au maximum de faire des repas entrée + plat + dessert, même les jours PP. Car manger un steak et un yaourt par repas est très dur a tenir psychologiquement sur le long terme. Même si on est là pour maigrir, il faut éviter de se priver et d'être frustré.

 

Bon courage à toutes

Utilisateur128361

Posté le 06/02/2014 à 10:46

Bonjour a vous , je ne mange cadmient pas je suis toujours malade , je boit , je boit et je boit . J'ai au moins ça dans l'estomac ... Bonne journée ....

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titib30

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 12:53

bonjour à toutes

alors caroenchocolat que t arrive t il ? il faut aller chez le doc

j ai goûté le konjac c est bizarre pas de gout mais on a l impression de manger des pâtes

merci jig93 pour tes renseignement

bonne journée à tous

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2014 à 17:41

@caroenchocolat, si ça ne va pas mieux il serait préférable d'aller voir un médecin. Puis si tu te sens vraiment mal, ne prends pas de risques avec le régime. Vaut mieux repousser de qq jours que de t'affaiblir.

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