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Accueil Forum » Phase de croisière

En manque de nouriture "solide"

jeepsy

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 13:40

Bonjour à tous

 

Je suis en phase de croisière et je commence à être "écoeurée" des aliments de croisière. J'ai besoin de manger de la nouriture "solide" , d'avoir réellement quelque chose à macher. Marre des poisson à l'eau et des légumes mous /p>

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2012 à 14:04

Bonjour

 

Les aliments de croisière étant les aliments principaux d'une alimentation "normale", ce que tu dis m'inquiète. Que comptes-tu manger après la phase d'amincissement ?

 

Pour du croquant, pourquoi ne pas manger des crudités ? Une alimentation équilibrée, ça comprend des légumes crus et des cuits.

 

Les poissons, pourquoi les faire à l'eau et pas à la vapeur, au four, à la poêle / plancha ? Il y a un tas de recettes ici dont certaines sont la version light de recettes normales.

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/09/2012 à 15:00

coucou

 

c'est quoi pour toi de la nourriture solide ??

tu as envie de quoi ?

d'une pizza ? y'a des recettes dudu...

d'un hamburger ? recette dudu

de crèpes ? recette dudu

d'une part de gateau au chocolat ? recette dudu

 

allez courage fouille dans les recettes tu as tout en version dudu !!

Dukanette05

455 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 16:40

Bonjour,

Oui les autres ont raisons , varies les plaisirs avec des recettes super simple et rapide !

Aussi tu as les produits Dudu >>Exemple : les cereales ou les konjak ( =pates), des barres de cereales....

 

Bon courage

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/09/2012 à 16:46

tu as pelin d'idéesde plats PL là:

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/proteines_legumes-2.html

 

ou de plats là

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/plat-6.html

 

ou encore des préparations rapides là

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/preparation_rapide-11.html

 

comme au fast food: http://www.dukanaute.com/recette_par_type/fast_food-29.html

 

cherche dans l'onglet "recettes" et tu peux même mettre en favoris certaines recettes

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/09/2012 à 16:47

et oui pourquoi manger du poisson à l'eau et des légumes mous??? c'est justement l'intéret de cette méthode!

que fais-tu des steaks de boeuf? blanc de poulet? saumon? thon? tu peux te faire du pain dukan, des lasagnes dukan, etc....

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/09/2012 à 16:59

ah ouii aurevolcan le pain dukan il est trop bon... avec du fromage st pierrelin .... du carré frais, un peu de curry, du blanc de poulet un bon sandwich !!! 

jeepsy

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 17:09

Merci à tous pour votre aide et vous explications

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/09/2012 à 18:40

@ptiteblonde: oui le st pierrelin je vois ce nom dans tous les forums!!! mais je suis aux USA et on n'en a pas!!!!! à mon prochain passage en france je vais voir si c'est un from que j'ai le droit de raporter!

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2012 à 23:02

Pour le croquant, je mange régulièrement une salade de carottes râpées et de chou blanc avec une vinaigrette aigre-douce.

Pour le croquant et le sucré, j'ai trouvé 2 recettes de biscuits dont une avec des graines de sésame.

Pour le facile à emporter, je me cuits des pilons de poulet sur le barbecue que j'emmène au travail.

Pour le sucré chocolaté, je me fais une crème au chocolat (avec maïzena).

Il faut effectivement beaucoup fouiller sur le site (ou sur un autre), beaucoup essayer et continuer même si on est déçue par la plat testé et puis, il faut faire preuve d'imagination.

jeepsy

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 11:12

Bonjour à vous dudunautes

 

Merci pour toutes vos idées qui m'ont inspiré (peut être que ça existe déjà pour le petit déj' ou la colation un "cake" un jambon.

J'ai mis des oeufs avec des petits morceaux de jambon (et rien d'autre) dans un moule à cake et fais cuire au micro onde.

Parfait pour couper des tranches, pas trop sec et ça calle bien l'estomac 

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/09/2012 à 12:20

Bonjour

 

Ca s'appelle une omelette au jambon très cuite au micro-onde Smiley bonheur

 

C'est bien que tu aies trouvé de quoi te satisfaire, bon appétit

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